タグ: 氣功教室　空

皆様　こんにちは。昨日は８月１日、昼頃は獅子座新月だったそうです。私は星にはあまり詳しくありませんが、氣功は宇宙の果て？の大元をかんじようとします。そしてかんじようと練習していくと本当にかんじるようになります。それが気のせいと言われれば、本当に気とはそういうものなのでしょう。

令和に入って、私自身は思いっきり、新しく新しく新しくなっていってます。何が大切なのか、どう生きたいのか、自分の大元とつながって自然と湧き出てくるエネルギーを愛しんで、素直に従っていってみている感じでしょうか。新らしくなっているというか、本来の自分に戻っていっているという方が言い得ているかもしれません。

さて、暑い夏の過ごし方について。まずは何と言っても太陽光を遮りましょう。帽子、日傘、手ぬぐいなど、なんでも使って遮ります。家も同じです。シェード、よしず、簾、カーテン、なんでも使って遮ります。確実に温度が下がりますから。そして水分。スイカに塩振って食べたり、トマトやきゅうりなどの野菜からも水分がたくさん摂れましょう。その他、夏野菜のゴーヤ、みょうが、シソや生姜などの苦味を摂って、ネギやスパイス系のものもいいと思います。身体の中に入った熱を外に発散してくれそうですね。汗は嫌がらず、発汗して出して、新しい美味しい水分を摂ります。身体の中の水分をうまく入れ替えてあげましょう。入浴もシャワーだけで済まさずに、湯船に入って発汗してください。睡眠はエアコンなど活用してよく眠れるようにしてください。眠れなくても身体を横にして休めるといいですよ。

身体は自然なものです。植物や動物を育てるように、身体に気を使ってあげてください。でも神経質になってもよくありません。セルフマッサージや呼吸など毎日１０分でもしてあげるといいと思います。わからないことや不安なことはどうぞ、お気軽にお問い合わせくださいね。では、元気に夏を過ごしましょう！

皆様　こんにちは。昨日、今日と晴れて、暑いですね〜。昨日は雨も降らなかったので、今日はさらにカラッとしています。月の周期２８日で一ヶ月を数える13の月の暦では、7/24が13月目が終わり、7/25は時間を外した日、そして7/26の今日からがまた新しい次元での一年の始まりです。何があってもどんなふうに生きても、空間を移動し時は刻まれます。私たちはそうした宇宙に生きているから。だから過去にこだわらず、今、この時を生きていくことだけが、大切なこと。今、この時にからだもこころも意識も全て、まるまる一つで。

皆様　こんばんは。ついに、今日の午後、数時間ですが、氣功教室　空　の看板を一階に出しました！

看板は月曜日に仕上がっていたのですが、晴天を待っていました。ドキドキしながら出していたら、１３時からの上級クラスの皆さんがちょうど来てくれて、心強かったです。本当に教室に来てくださる皆様がいてくださっての、私と氣功教室　空　です。今までもずっと、これからもずっと・・・皆様　ありがとうございます。

皆様　こんにちは。よく雨が降りますね。お元気でお過ごしですか？私はコツコツとマイペースでやっております。看板、チラシももう少しです。

さて、身体のこと、書きたいと思います。エネルギーの基本的な動きのパターンを、中医学の五行では、自然界の木火土金水という物質元素にシンボル的に表しました。上昇するエネルギーを火に、下降するエネルギーを水に、膨張拡大するエネルギーを木に、凝結するエネルギーを金に、安定集中するエネルギーを土に。五行の考え方は季節や方位、自然現象や食べ物、そして、小宇宙である私たちの身体や精神にも当てはめられています。

その身体のこと、今日は特に臓腑の中の火と土と金について書きます。火は心臓と小腸、土は脾臓と胃、金は肺と大腸です。夏に向かう今の季節。なんだか心臓が熱くなる、なんだか胃が気持ち悪い、なんだか息がハアハアする・・・という方が意外に多いかと思います。以下は、その症状を持つ全ての方に該当する訳では無いですし、私自身の勝手な考えも入っていたりするので、そこはご容赦ください。

それは、心臓が熱くなるのは、小腸の水の流れが滞るから。胃が気持ち悪いのはやはり胃や膵臓や小腸や大腸に滞りがあるから。息がハアハアするのも主に大腸に滞りがあるから。というのが、五行と合わせ、私自身の体験的な一つの考え方です。

そして、今日のお題のお腹のセルフマッサージをおすすめします。まずは、大腸の横行結腸上げは便秘にとてもよく、大腸の滞りを緩和します。次は臍の周囲から順番に指で軽く押さえて、硬いところをほぐしていきます。硬いところの上からや斜めから、呼吸をゆっくりと吸う吐くで合わせて行うと気が入ります。また時には弦を弾くように、そして、仕上げは両手の全指先でお腹全体を弾くように叩いて、最後はようくさすってあげます。どうぞ、自分自身の母になったようにやってあげてください。そして、毎日、３年続けるつもりで生活習慣になさっていただくといいと思います。

全てを陰陽五行で観察すると、生活のあらゆるところで、なるほどな〜と合点が行ったりします。また、皆様と一緒に学んでいきましょう。セルフマッサージも教室でもご一緒にやっていきましょう。

皆様　こんにちは。引越し後の状況報告が遅くなってしまいました。もしかしたら心配してくださった方も？ありがとうございます！

なんだかんだと業者さんの都合で17日は夜の引越しになり、18日は友人が手伝ってくれて、これが百人力位に感じるありがたさ。19日の午後から少しヘロヘロで氣功教室　空　の営業再開。教室にお出でくださる皆さんに『明るい。広い。いいところですね〜。・・・』と言われて、何より嬉しく、ありがたく、癒されました。21日には再度、友人に手伝って貰って、今日26日は燃えせないゴミも出せて、後は、誰か必要な方に貰って頂きたいものが数点残っていますが、やっとこさ、室内はだいぶ片付きました。来週からはゆっくりとルーフバルコニーに着手できそうです。

そして最重要に大切なこと。看板とチラシ作ります。生徒さんたちにもいろいろご意見いただいて、氣功教室　空　の特徴が出るように、新しい気功仲間が増えるように、楽しみながら作っていきます。

今日は、午後から上級クラス、夕方には感謝の無料外気療法もあります。2名様にお申し込みいただいて、ありがたく感謝です。お申し込みがないと寂しくて、淋しくて・・・。３０日の夕方にもありますので、どうぞ、お気軽にお申し込みください。お待ちいたしております。

先ほど、ルーフバルコニーから撮影。どこに行っても、どこからでも、いつでも空！これからもどうぞ、氣功教室　空　をよろしくお願い申し上げます。

皆様　こんばんは。お元気ですか？この氣功教室　空　の新ホームページを、以前のホームページ（鳥さんのイラストが人気で、７年半、お世話になりました）にアクセスしてくださった方にもこちらに自動的においでいただけるようにできました。山積みのように感じていたPC関連のこともだいぶ片付けることができて、本当に嬉しい限りです。ブログがこちらと、今まで掲載していたamebloと連携できるといいなあと思うのですが、方法がまだ分からず・・・少しづつ、やっていきます。

写真は、今日の井の頭公園の桜。だいぶ咲いてきています。今週末はもう、満開のピークを過ぎる樹もありそうです。桜は本当に華やかです。井の頭公園の桜は池に映るのが素敵だな〜と私は池の端を毎年、歩いてみるのが楽しみです。皆様もどうぞ、お花見を楽しんでくださいませ。

では、皆様　お読みくださり、ありがとうございます。