畑を始めたのは９月初めだから、早二ヶ月。東京で市民農園をしていた時は、有機肥料や米糠などを少しだけど使用していた。今年、今橋さんという方の（自然環境をよくしていく）自然農法というのをYouTubeで知って「これだ！」と思い実行している。土さん、野菜さん、草さん、虫さん、太陽さん、水さん、、、自然に感謝する。農薬も肥料も使わない。固定種または在来種を使用して自家採種していく。私にはピッタリなやり方だと思っている。
農ある暮らし〜自然農法と畑の様子
個人レッスン＆ときがわデイ
10月の後半、個人レッスンにおいでくださったり、26日はときがわデイでした。両日共にレッスン後は昼食と観光へ。レッスンは、90分〜120分お勧めです。動功も静功もたっぷりできて充実感があります。レッスン後の観光も小旅行のように皆さん楽しんでくださり、私も初めてという場所へも行けました。ありがとうございました。
木漏れ日、川の水面、岩石、鳥の声、、、光と静寂を味わいたい。
遊具もあってのどか。
周囲にはみかん園があって、晴天時には眺望も良い感じ。
10/4三鷹、10/12吉祥寺練習会のご報告と今後
10/4はリアル５名参加、氣功歴3年位〜30年以上の多彩な方々でした。私自身が氣功歴24年目なので、氣功歴30年以上の先輩がご病気を克服され長年継続されてきた氣功法を皆で一緒にさせていただく時間も作りました。天（宇宙）の氣をいただいて内臓を癒していくものでした。ありがとうございました。その後にスワイショウ、八段錦、立位での基礎的な呼吸と短いタントウ功、座位での呼吸法。最後に二人組で仙骨手当てを行いました。
10/12はリアル４名、zoom１名参加、吉祥寺での練習会の最終回でした。会場の吉祥寺東コミュニケーションセンター（九浦の家）の和室の外は庭園、とても静かで落ち着く場でした。セルフマッサージとストレッチを少々、顔まわり頭まわりの保健功、自発動功、地〜円心〜三丹〜天地の各呼吸法〜三身洗浄〜タントウ功、座位での呼吸法、二人組で背面を流してから後頭部の手当てを行いました。zoomであっても手当てなど感じられるという感想は、初めての方には興味深いものだったようです。
11月以降の練習会は三鷹で月１回（第２か第３日曜日）、そして、ときがわ町の自然の中で月１回の開催を計画しています。ご興味のある方は、ぜひ、メールにてお問合せください。
9/20三鷹と9/28吉祥寺練習会報告、次は10/4三鷹です。
9/20三鷹リアル参加４名。身体ほぐしや八段錦などの気功法に加え、参加者全員氣功歴が長かったので、自身を細かい粒子状態にする練習法などを行いました。経験者であっても得意不得意があるようですが、簡単な型は使いますが意識で行う気功法で大切なのは、映像化し実感になるまで、何度も練習することだと思います。
9/28吉祥寺リアル7名＋zoom1名。セルフマッサージや軽いストレッチ、スワイショウ、地の呼吸から始める連続した気功法、神水秘術、ふいごの呼吸、五行色を使った内臓の手当てなどを行いました。参加2回目の方もほどよい集中とリラックスで行われていたし、リアル参加者とzoom参加者で組んでもきちんと感じられていて、素晴らしいなと思いました。
10月の練習会予定は10/4三鷹、10/12吉祥寺。吉祥寺練習会は地元参加者が少ないこと等あり、10/12で終了とします。11月以降の練習会は三鷹で月１回、ときがわ町で月１回(自然の中で行えればと計画中)の予定です。
農ある暮らし〜畑、始めました！
９月から畑を始めました。近所がいいので大家さんに相談したら、選択肢が二つ、①大家さんの伯父さんがやっている家近くの道路脇の畑の一角 ②裏山の果樹の間の以前は桑畑だったところ。私はチャレンジ精神もあってか、最初この②を選択しました。
下の写真のように、正面に民家があるけど、あとは果樹と山に囲まれています。夜は猪が出るそうで害獣よけのブザーが設置されています。民家の方には私が目障りになるかもしれませんが、のんびりやればいいかなと思ったのです。丈の高い草は刈っていただいてから、鎌と鍬を入れていったところ、予想以上に、地下茎と石ころがいっぱいで土が深く掘れず、虫さんも少ない。これは開墾からに近いのかも。
それでも、この写真の状態の後、一畝作って、一昨年から持っていた人参の種をダメ元で蒔きました。その後の予定も開墾して持っていた種をダメ元で蒔いて行きながら、少しづつ状態が変わっていくのを待とうかなと。この間、猪の出現もあり、家の裏やこの開墾地の周囲の栗の実などが食べられました。
そんな数日後、偶然、援農に行ってお世話になっている農家さんに会って話したら「そこは、やめた方がいい。本格的に農家になる訳ではないのだし、せっかくすでに畑になっているところを貸してくれるのだから、わざわざ開墾して人生の時間を無駄にする必要はないのでは？」とアドバイスいただきました。その晩、私も考えて「開墾してみたい気持ちもあったけれどすぐに農作物はできないだろうし、元々、農地ではないので耕作放棄地が減るわけでもない。時間と労力をかけても自己満足だけで誰のためにもならない。だったら、伯父さんの畑の一角をお借りすれば、伯父さんも手に余っていたので助かるし、私も農作物が早く収穫できるし、私の余った活力は援農に行って農家さんの作物が増えたら社会のためにもなる」と一晩で考えを改め①の選択に変えて、翌日、伯父さんにお話して畑の一角を借りることにしたのです。
下の写真が、伯父さんの畑の一角でこんな感じのやわらかめの草ぼうぼうで、以前は田圃だったそうです。そして、実はこの草の下にまだ収穫していないジャガイモがあるから、掘って食べてくださいと！
最初はざっくりと鎌で草を刈って、次は草を取りながら、ジャガイモを掘っていきます。が、以前は田圃だったので、土が粘土質で雨上がりにはぬかるんで、掘る土も重いし、土を踏んで固めてしまいます。下の写真は一畝、掘り終えた翌日だったかな。
雨が降らなくても降りすぎても困る。農業は本当にお天気と相談しながらになりますね。できるだけ自然に沿って、自給できる位のお野菜ができたらありがたいなあと思っています。
個人レッスン と ときがわ体験
８月の後半は、東京出張の個人レッスンと、ときがわ町での個人レッスンも２組ありました。東京出張の個人レッスンは、癒し系のお仕事をなさっている方が外気療法を学びたいので2時間¥10,000X５回セットのご希望でしたが、諸々の都合で3時間X２回にさせていただきました。日常のお仕事やご家族のケアに役立てていただけることが、とても嬉しい限りです。
ときがわ町での個人レッスンは、東京からお車でご友人とおいでくださり、約１時間のレッスン後は美味しいお蕎麦屋さんと玉川温泉にご一緒しました。「気功と温泉でスッキリ、身体が軽く元気になり、気持ちも前向きで、明るくなりました！」と後日メールを頂戴致し、こちらも本当に感謝です。
そして昨日も何回か初級クラスや練習会にいらしてくださっている生徒さんが、個人レッスン2時間をご希望で、ときがわ町に電車で来てくださいました。気功法の一つのコツを体得なさったご様子で、こうやって一つ一つ積み重ねていっていただけることが、ありがたいなあと思いました。
そして、今、これを書きながら、わかったのですが「気持ちいい」が大切ですね。私自身が早く習得してもらいたい、あるいは早く体調が良くなってもらいたいと生真面目あるいは厳しくなりすぎて、受講してくださる方の気持ちいいを壊してしまったケースがあるなあと。今後、気をつけますね。皆様のおかげで、私も成長していけます。ありがとうございます。
7/13吉祥寺練習会報告、次回は7/27です。
昨日は吉祥寺練習会。初めての方〜長年の経験者まで、男性２名＋女性７名のリアル参加で開催できました。広々とした和室で、お隣からは元気な子供達の声が聞こえていましたが、おかげさまで気持ちよく練習できました。
前回の三鷹練習会が、少々、鍛え系もありのたっぷりすぎる内容でしたので、今回は①座学も含めたストレッチ②ほぐしの動功〜呼吸を入れた動功〜タントウ功③二人組になって、簡単な推掌と手当の外気療法 という内容で行いました。
ストレッチは『ストレッチ・メソッド』髙橋書店の抜粋コピーを配布して、ストレッチの魅力を確認し、体の芯をほぐすストレッチを行いました。氣功の動功の中にもこうした動きは入っているのですが、ストレッチでジワ〜っと筋肉の動きを実感して行うとさらに意識的になり効果が出てきます。
二人組になっての簡単な外気療法は、とても簡単な手技を天の光シャワーを浴びながら行っていただきました。本当に皆さんが素直にそのまま、自然に相手を思いやりながらやってくださっていた姿が美しかったです。練習会最後の感想でも、この外気療法が大変気持ちよくスッキリしたというお言葉が一番多かったです。ありがとうございました。
移住後、一ヶ月間の問題解決話
東京吉祥寺から埼玉県比企郡ときがわ町に移住して、1ヶ月が経ちました。今回のブログは問題解決してきたぞ〜！という内容です。
まずは都内間の引越しでもあるあるのこと。①引っ越したら蛍光灯が切れていた→大家さんがすぐに付けてくれた②インターフォンが鳴らなかった→大家さんがすぐに新品付けてくれた③トイレの臭いがキツかった→大家さん了承で不動産管理会社がオゾン清掃業者を見つけてる。
次は田舎だからこそ、あるあるのこと。④隣家の野良猫（害獣もらしい）避けブザーがどうしても神経に障った→最初は何の音か分からず、分かっても数分毎に鳴るヤギの声のようなブザーが神経に障ってしまって、勇気を出してお話ししたら外してくれた⑤アシナガバチの巣があった→専門業者に来てもらったら2個あって、駆除してもらった、予想外出費⑥庭が草ぼうぼうだった→自分の草取りでは間に合わないけど、時々大家さんが草刈りをしてくれるそう⑦（前にも書きましたが）バス便少なく、お店も少ない→軽自動車と電動自転車購入（軽自動車はまだ来ていませんが）
特に精神的に大変だったのは④、もし話して隣家との関係が悪くなってしまったらと悩みましたが、何か解決法はあるはずと肝を決めてお話ししたら、すぐに外してくれました。その後も猫や害獣を見かけることは無く経過しています。私が引っ越してきて人の気配が増えたこともあるのかな？これは冗談半分ですが、密かに氣で結界張ってますから。
こんな感じで役所やら銀行やらインターネット関係やら、、、手続きごとも多くて、もちろんお掃除も片付けも、、、頑張ったぞ！それに大家さんもお隣さんも良い方々で良かった！ありがとうございます！
４毒抜き 朗報
医食同源と言います。どんなに身体にいいことをしていても、食が悪いと健康になれません。小麦粉、植物性油、甘いもの、乳製品という四毒を食べないという４毒抜きについて、私も実践し、こちらのブログでも何回か書いてきましたが、5月に生徒さんから涙が出るほど嬉しい報告をいただきました。下記がその抜粋です。
『去年の秋に萩原先生から吉野先生の話をして頂き、youtube吉野敏明チャンネルを毎日見ていたら、4毒まみれ特に植物油を摂取し続けた60数年間だったとゾッとし、飲み会以外は4毒抜きを実行しました。正直、4毒抜きはとても辛くて辛くて、夢でナッツやアボガド（両方とも植物性油）を探し求めるという始末で、、、そして、先日、橋本病の血液検査をしたところ、今まで薬を飲んでもTSHというホルモンが高止まりしていたのですが、今回3.08までになったのです。2025年５月1日です。5ヶ月で正常値！？基準値のど真ん中まで下がり、医者もポカンとしていました。日本食が好みではないわたしにとっては、大変苦しい五ヶ月でしたが、ここまで結果が出るとは思いもしませんでした。これからも４毒抜きを続けていこうと思います。』
世の中に全く同じ人はいないので、各々の体質や年齢や生活習慣によって、４毒抜きの効果もすぐに出る人、なかなか出ない人がいると思います。でも効果ということだけでなく、敗戦後にどんどん輸入されたこの４毒の中毒になり、病気が増え続けている日本人です。少しでも日本人の昔（戦前）の食生活に戻して、薬に頼らない健全な日本社会になればいいなと願っています。
最後に私自身の４毒抜きについてですが、ときがわ町に移住してきて、大家さんにいただいたり、いつでも取っていいですよと言われたビワ、そして姉が持ってきたプルーン、この２つを甘いものと知りつつ、毎日すこ〜しだけ、いただいています。加速して中毒化しないようにします！皆さん、頑張りましょう！
夏至の日に新天地でスタート
昨日の夏至の日、氣功教室 空、新天地のときがわ町での初レッスン開催しました！嬉しいことにオンライン参加4名、リアル参加2名の方々と素敵な時間をご一緒できました。ちょうど夏至点時刻には、瞑想でご自身の内側からの願いを心の内で言葉にしていただきました。
私自身も移住してからずっと忙しく、氣功にまとまった時間をかけられていませんでしたが、昨日の夏至の天の光は、本当に驚くほどに、まっすぐ強く光り輝き、降りてきていました。新天地から素晴らしいスタートができたと思っております。
世界は日本は今、大変化の渦中です。この大変化の方向性を違えてはいけない。今日は東京都議会選挙、7月に参議院選挙も控えています。ときがわ町でも、耕作放棄地、太陽光パネル、移民、閉まって老朽化していく店舗、多い高齢者、少ない子供の数、、、日本が抱えている問題が全てあるとリアルに感じています。日本人として幸せに誇りを持って生きていける社会を作っていきましょう。そうした意識を持って、社会に目を向け続けましょう。私たちの意識は素晴らしい力を持っています。
