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春は発陳（発生）の季節。全てのものが芽を出し活動的になり始める時期。心身ともに生き生きと陽気を発生させて、のびのびと活動的に過ごすのが良いとされます。そのように春が過ごせるとスムーズに夏を迎えられるのです。(ということは、春を迎えるにあたって、冬を上手に過ごせましたか？冷えなどが残っている方は冷えの対策ももうしばらく引き続きになりますね。頑張りましょう！）

氣功練習でも、一番に身体を緩める・ほぐすことをしますが、春はやりやすいですね。簡単な方法はゆすったり揺らいだりの動功です。この春は少しきめ細かく多めに練習していきましょう。また、自発動功も同様に身体の邪気を出して、緩めほぐし、解放する方法です。これらをしてからタントウ功でいい気をためていきましょう。呼吸法は参加してくださる皆さんが無理なくできるものを選んでいきたいと思いますが、今年は少しづつ小周天に向かって行けるようにと思っています。

朝のセルフケアzoomクラスは、30分なので動功を一つとタントウ功か呼吸法を一つはできますね。木曜クラスは、90分なので、タントウ功と呼吸法の種類は選びますが、バッチリできます。三鷹練習会は月１回で3月は五行をテーマにしていますが、ゆすったり揺らいだりや自発動功のどちらか(両方かも)は行なってから五行由来の気功法に移っていきたいかと思います。

花粉症などで、春が大変な方も多いかと思いますが、のびのびと楽しく氣功練習していきましょう！

今年の春は一気に来ました！今はハナミズキ、薔薇、芍薬、牡丹、、、、と街に花が溢れてきました。なので、ここで今年の桜の花を偲びたいと思います。桜の花はパアッと咲いて、今はもう八重桜も散っていきます。このなんとも儚くしかも未練無く散っていくから、桜の花は見逃せない！と思わされるのです。

今年、私がスマフォで撮った桜の写真を３枚選んでみました。

なんともまあ！人生ですよね〜。

氣功の良さを皆様にお伝えする教室をしてきました。陰陽のお話です。氣は集まるか広がるかです。固まるか緩むかです。そして、循環なのです。桜の樹も寒い冬にはできるだけ氣を集めて固めて、暖かくなってきたら自然に緩んで広がって、花開いて、散っていくのです。そのように生命は循環しています。

氣功からそんなことを体感しながら、人生に活かせていけることを、本当にありがたいなあと思っております。それをこれからも皆様にもお伝えしていきたいと思っております。

皆さま　お元気ですか？いつもながら、時の流れは速くて、4月も真ん中。氣功教室　空も初級、中級、上級の各クラス、新鮮に、春は特に基礎作り。気候が暖かくなって身体も心も動かしやすくなりますから、動功も站とう功も呼吸法も豊かな土壌から発芽していくものをしっかりと行なっていきます。植物も同じ、養分たっぷりの土があってお日様浴びて、すくすくと伸びていくものです。ぜひ、教室にいらしてください。