投稿者: kikoukyousitusora333

11/9三鷹練習会、参加者８名でした。氣功歴3ヶ月〜40年以上の方までが、とても和やかな雰囲気で参加してくださいました。ありがとうございました。

今月から練習会は、月１回の三鷹練習会のみ(他に会場等ご用意いただければ、出張致します)になりますので、これを機会にあらためて、座学を入れていくことにしました。11/9は、氣功とは何かという「氣功概論」と姿勢、呼吸の基本についても座学と実習をしました。その他に自発動功、二人組での外気療法は、手〜首のマッサージと後頭部手当てという内容でした。毎回、感じるのですが、この二人組での実習の後の感想が、皆さんとても楽しそうに多弁になるのです。人と人とが繋がる大切さを、こうした場面でも実感します。

三鷹練習会は、来月も第二週の日曜日に開催する予定です。毎回、前回の復習を簡単に入れてから、積み重ねて進んでいきたいと考えていますが、氣功が初めての方でも参加できるように工夫していきます。では、次回のご案内は来週位にホームページ掲載できるかと思いますので、奮ってのご参加(zoom参加も可能)をよろしくお願い致します。

畑を始めたのは９月初めだから、早二ヶ月。東京で市民農園をしていた時は、有機肥料や米糠などを少しだけど使用していた。今年、今橋さんという方の（自然環境をよくしていく）自然農法というのをYouTubeで知って「これだ！」と思い実行している。土さん、野菜さん、草さん、虫さん、太陽さん、水さん、、、自然に感謝する。農薬も肥料も使わない。固定種または在来種を使用して自家採種していく。私にはピッタリなやり方だと思っている。

10月の後半、個人レッスンにおいでくださったり、26日はときがわデイでした。両日共にレッスン後は昼食と観光へ。レッスンは、90分〜120分お勧めです。動功も静功もたっぷりできて充実感があります。レッスン後の観光も小旅行のように皆さん楽しんでくださり、私も初めてという場所へも行けました。ありがとうございました。

10/4はリアル５名参加、氣功歴3年位〜30年以上の多彩な方々でした。私自身が氣功歴24年目なので、氣功歴30年以上の先輩がご病気を克服され長年継続されてきた氣功法を皆で一緒にさせていただく時間も作りました。天（宇宙）の氣をいただいて内臓を癒していくものでした。ありがとうございました。その後にスワイショウ、八段錦、立位での基礎的な呼吸と短いタントウ功、座位での呼吸法。最後に二人組で仙骨手当てを行いました。

10/12はリアル４名、zoom１名参加、吉祥寺での練習会の最終回でした。会場の吉祥寺東コミュニケーションセンター（九浦の家）の和室の外は庭園、とても静かで落ち着く場でした。セルフマッサージとストレッチを少々、顔まわり頭まわりの保健功、自発動功、地〜円心〜三丹〜天地の各呼吸法〜三身洗浄〜タントウ功、座位での呼吸法、二人組で背面を流してから後頭部の手当てを行いました。zoomであっても手当てなど感じられるという感想は、初めての方には興味深いものだったようです。

11月以降の練習会は三鷹で月１回（第２か第３日曜日）、そして、ときがわ町の自然の中で月１回の開催を計画しています。ご興味のある方は、ぜひ、メールにてお問合せください。

9/20三鷹リアル参加４名。身体ほぐしや八段錦などの気功法に加え、参加者全員氣功歴が長かったので、自身を細かい粒子状態にする練習法などを行いました。経験者であっても得意不得意があるようですが、簡単な型は使いますが意識で行う気功法で大切なのは、映像化し実感になるまで、何度も練習することだと思います。

9/28吉祥寺リアル7名＋zoom1名。セルフマッサージや軽いストレッチ、スワイショウ、地の呼吸から始める連続した気功法、神水秘術、ふいごの呼吸、五行色を使った内臓の手当てなどを行いました。参加2回目の方もほどよい集中とリラックスで行われていたし、リアル参加者とzoom参加者で組んでもきちんと感じられていて、素晴らしいなと思いました。

10月の練習会予定は10/4三鷹、10/12吉祥寺。吉祥寺練習会は地元参加者が少ないこと等あり、10/12で終了とします。11月以降の練習会は三鷹で月１回、ときがわ町で月１回(自然の中で行えればと計画中)の予定です。

９月から畑を始めました。近所がいいので大家さんに相談したら、選択肢が二つ、①大家さんの伯父さんがやっている家近くの道路脇の畑の一角　②裏山の果樹の間の以前は桑畑だったところ。私はチャレンジ精神もあってか、最初この②を選択しました。

下の写真のように、正面に民家があるけど、あとは果樹と山に囲まれています。夜は猪が出るそうで害獣よけのブザーが設置されています。民家の方には私が目障りになるかもしれませんが、のんびりやればいいかなと思ったのです。丈の高い草は刈っていただいてから、鎌と鍬を入れていったところ、予想以上に、地下茎と石ころがいっぱいで土が深く掘れず、虫さんも少ない。これは開墾からに近いのかも。

それでも、この写真の状態の後、一畝作って、一昨年から持っていた人参の種をダメ元で蒔きました。その後の予定も開墾して持っていた種をダメ元で蒔いて行きながら、少しづつ状態が変わっていくのを待とうかなと。この間、猪の出現もあり、家の裏やこの開墾地の周囲の栗の実などが食べられました。

そんな数日後、偶然、援農に行ってお世話になっている農家さんに会って話したら「そこは、やめた方がいい。本格的に農家になる訳ではないのだし、せっかくすでに畑になっているところを貸してくれるのだから、わざわざ開墾して人生の時間を無駄にする必要はないのでは？」とアドバイスいただきました。その晩、私も考えて「開墾してみたい気持ちもあったけれどすぐに農作物はできないだろうし、元々、農地ではないので耕作放棄地が減るわけでもない。時間と労力をかけても自己満足だけで誰のためにもならない。だったら、伯父さんの畑の一角をお借りすれば、伯父さんも手に余っていたので助かるし、私も農作物が早く収穫できるし、私の余った活力は援農に行って農家さんの作物が増えたら社会のためにもなる」と一晩で考えを改め①の選択に変えて、翌日、伯父さんにお話して畑の一角を借りることにしたのです。

下の写真が、伯父さんの畑の一角でこんな感じのやわらかめの草ぼうぼうで、以前は田圃だったそうです。そして、実はこの草の下にまだ収穫していないジャガイモがあるから、掘って食べてくださいと！

最初はざっくりと鎌で草を刈って、次は草を取りながら、ジャガイモを掘っていきます。が、以前は田圃だったので、土が粘土質で雨上がりにはぬかるんで、掘る土も重いし、土を踏んで固めてしまいます。下の写真は一畝、掘り終えた翌日だったかな。

雨が降らなくても降りすぎても困る。農業は本当にお天気と相談しながらになりますね。できるだけ自然に沿って、自給できる位のお野菜ができたらありがたいなあと思っています。

9/7吉祥寺練習会、今までになく参加者少なく３名でしたが、じっくり練習いたしました。まずはセルフで足裏から股関節までのマッサージ、朝のセルフケアレッスンの内容（呼吸法除く)、スワイショウ、肩甲骨周りのほぐし、下丹田を作るものと歩行、タントウ功の立ち方の練習、動作に呼吸も入ったいくつかの動功、、、休憩はさんで、換氣提咽神水秘術たっぷりから顔周りのもの、呼吸法たっぷり、二人組での手当て、という内容で行いました。

メインになったのは、タントウ功の立ち方練習、たっぷりの換氣提咽神水秘術、たっぷりの呼吸法、だったかと思います。たっぷりやるとと言っても、神水秘術は基本に忠実に2回、呼吸法は私のペースで36回で行いました。やりすぎて疲れてしまってもダメなので気をつけますが、長年、練習してきても、こうしてじっくりやると、その功法の良さを新鮮に再発見できますね。

次の練習会は9/20三鷹練習会です。お問合せ、お申し込みをお待ちしております。

８月の後半は、東京出張の個人レッスンと、ときがわ町での個人レッスンも２組ありました。東京出張の個人レッスンは、癒し系のお仕事をなさっている方が外気療法を学びたいので2時間¥10,000X５回セットのご希望でしたが、諸々の都合で3時間X２回にさせていただきました。日常のお仕事やご家族のケアに役立てていただけることが、とても嬉しい限りです。

ときがわ町での個人レッスンは、東京からお車でご友人とおいでくださり、約１時間のレッスン後は美味しいお蕎麦屋さんと玉川温泉にご一緒しました。「気功と温泉でスッキリ、身体が軽く元気になり、気持ちも前向きで、明るくなりました！」と後日メールを頂戴致し、こちらも本当に感謝です。

そして昨日も何回か初級クラスや練習会にいらしてくださっている生徒さんが、個人レッスン2時間をご希望で、ときがわ町に電車で来てくださいました。気功法の一つのコツを体得なさったご様子で、こうやって一つ一つ積み重ねていっていただけることが、ありがたいなあと思いました。

そして、今、これを書きながら、わかったのですが「気持ちいい」が大切ですね。私自身が早く習得してもらいたい、あるいは早く体調が良くなってもらいたいと生真面目あるいは厳しくなりすぎて、受講してくださる方の気持ちいいを壊してしまったケースがあるなあと。今後、気をつけますね。皆様のおかげで、私も成長していけます。ありがとうございます。

8/24は第3回吉祥寺練習会でした。今回はリアル参加7名、オンライン参加1名でした。皆様、ありがとうございました。私が言うのもなんですが、練習会いいですよ。3時間2000円、動功も静功もたっぷりできて、簡単なマッサージや手当ての練習もします。

今回は皆さんの近況や体調などのお話時間も、少しですが多めにとらせていただきました。私も含めて鼻や喉の症状がややありが4名、お腹の症状ありが1~2名、夏バテが2名、その他の症状があって回復1名、、、でした。全くの健康体というのは難しいものですね。でも、できるだけ健やかにこの”いのち”をいきいきと輝かせて、今回の人生最期まで行きたいものです。そのためにも氣功を活用していただければと思っています。

さて、内容は足のほぐし、顔まわりの保健功〜換氣提咽神水秘術、コアのストレッチ、スワイショウ、八段錦、站とうの型〜いくつかの動作付き呼吸（地〜天）〜站とう功、座式で呼吸法、二人組での手当て、といった内容で行いました。

一人でやろうとしても、この内容と量はなかなかできないかと思います。どうぞ、次回以降も皆様の参加をお待ちいたしております。9月は9/7、9/20、9/28の開催です。

8/9は三鷹練習会でした。リアル参加者10名の皆様、ありがとうございました。今回は四肢末端を感じることから始めて、セルフマッサージ、コアのストレッチ、スワイショウ、丹田作り、八段錦、ふいご呼吸、太陽膀胱経の簡単マッサージ実習といった内容を行いました。

コアのストレッチは先月の吉祥寺練習会から始めています。コアが緊張していると身体全体の緊張がほどけないからです。また、どこまでいっても下丹田のエネルギーは元気玉ですから、ふいごの呼吸を回数多めに行いました。呼吸法は丁寧に行なっていくと、やがて気持ちよく自動的になっていきます。それを味わい、それを手放して、また感じましょう。無為自然ということがなんとなく体感できていくかと思います。

簡単マッサージ実習は、私自身が新しい住環境での寝苦しさ、鼻閉、五行のバランスの乱れを体験していましたので、太陽膀胱経という、背骨の横にあって、五臓六腑全ての背兪穴を持っている経絡のマッサージを皆さんにお伝えしたかったのです。初めて体験なさった方にも大変喜んでいただけたようです。ありがとうございました。

次回は8/24吉祥寺練習会です。また、8/13からの(水)(木)6:30~7:00 zoomにて朝のセルフケアレッスンをスタートします。寝ぼけ眼からスッキリ新鮮に一日が始められるような内容にしていきます。