タグ: 気功整体

氣功教室　空を始めてから10年目です。気功法クラスは、少人数でアットホームが特徴ですが、練習はきっちりします。初級、中級、上級クラスと3段階。現在、一番長く続けてくださっている方は、2012年3月〜。現在ほぼ定期的に参加（対面、Zoom）してくださっている人数は、上級３クラス(今年6月〜３クラスでした)で10名、中級２クラスで５名、初級５クラスで15名位（内半数は始められたばかり）です。お陰様で、初級クラスの人数が少しづつ増えてきて、本当に嬉しい限りです。どうぞ、皆様、長く続けてくださいますように。

今、全クラス共通して準備として行っているのが、首と肩甲骨緩め、腎回し、脱力とスワイショウ。その他、その時々に応じて、ストレッチや身体のエネルギーを動かし緩めるものが入ります。脱力とスワイショウはここ最近は必ず行っています。その目的は、站とう功を長くしてもへっちゃらな姿勢作りです。私自身、随分と歪んだ身体と長年の癖を持っていたので、気功を始めてからも腰痛に苦しんだ時期がありました。バランスの取れた姿勢で、天地をつなぐものとして立ち、站とう功がいつまでもできるということが私自身の夢であり続けています。そして、皆様にも身体を痛めることなく楽に気功の真髄を味わっていただきたいと思っています。

準備を終えたら、初級クラスでは、動作と呼吸とイメージを合わせた簡単かつ基本の功法をして、最後は座っての呼吸法と意守法を。中級クラスでは、練習の前に中医学気功学を学び、上記の準備後、八段錦、その他中級功法をして、練習最後は簡単な外気療法の実践もします。上級クラスでは、上記の準備と八段錦後、上級功法で、天人合一に至る道をいきます。

私が気功を始めてから19年目になりました。不器用で身体も固く、歪みもあり、心も、、、そんな私だからこそ、学び研究し続けてこれたのだと思います。ご縁もいただき、全てに感謝しております。そして、これからも皆様とご一緒に気功を続けていきたいと思っております。どうぞ、氣功教室　空にいらしてくださいませ。お待ちいたしております。

気功外気療法の魅力は、気を媒体にして、①身体の奥深くへ細胞レベルまでアプローチできる。②霊性レベルまでアプローチできる。③受けていただいた方自身に気づきが起こる。ことだと思います。

施術する私にとって、①に関しては、施術後にお伝えすることも、わりと容易です。②に関しては、必要な場合と必要でない場合もあり、また、アプローチしても言葉にすることが難しい時もあります。③に関しては、その方のタイミング、求めるものにも左右されますが、会話をすることで深まります。

お薬に頼りたくない方や根本的に自己治癒力で治していきたい方におすすめしたい方法です。ですが、やはり回数が必要なケースが多いと感じます。ちょうど9月に毎週１回✖️３週受けてくださった方（この方は以前、教室にいらしてくださっていた方で、子育てもお仕事もなさっています）が、受けた後の体調を分かりやすく、このようにお知らせくださいました。

１回目の施術後：「夏バテで全く動けず持病もあって困っていましたが、楽になりました。でも5日位たつと、また動けなくなってきてしまいました」

２回目の施術後：「今週は、先週より動けて、週の2日、自分で気功の練習ができました」

３回目の施術後：「今週は、さらに動けて、毎日、自分で気功の練習ができました」

お一人の例ですが、回数を受けることの参考になればと思います。私の望みとしては、受けてくださる方の抱いている痛みや辛さが軽減して、それに伴う恐れや不安がとけていって、お薬に頼らずにご自身の自然治癒力を信じて、ご自身のこころを育てて、病や不調をご自身で調整していけるようになればいいなと思っています。もちろん、その後も、バランスが取れない時は、いつでもお手伝いさせていただきたいと思っています。

皆様、こんにちは。お元気ですか？ついに緊急事態宣言が出てしまいました。何が正しくて何が間違っているのかは、わかりません。でもこの状況ができるだけ速やかに終息していくのを願い、また、私にできることをしていきます。

緊急事態宣言を受けて、氣功教室　空　を完全休業にするかどうか、かなり悩みました。私自身は、40歳代を訪問介護事業所のヘルパーから責任者として勤務した経験を持っています。今も少しの時間ですが、ケアマネジャーとして非常勤勤務しております。たとえ、どんなことがあっても利用者宅に伺い介護をしていた頃、自転車で通る道筋の自然に癒されました。また、気功教室に通うようになってから、先生と会話したり、日々、気功を少しでもすることで安らぎと自分に対する信頼感が出てきたのです。

そんな私が出した結論は『氣功教室　空　は、明るく開いておきます』というものです。これは「皆様、ぜひ、いらしてくださいというものではありません。」

上記のように、私自身にとっては癒される場所が必要でしたので、氣功教室　空　は、明るく開いておきます」という結論を出しました。こころの不安が募った時、からだの不調が起きた時は、どうぞ、ご遠慮なくお問い合わせください。メールやお電話で済む場合もあるかもしれません。また、健康だけれどもっと晴々としたい皆様も、こちらにお出でになるまでも３密に心配がなく、帰宅された後もご心配がないようであれば、どうぞ、必要な時にいらしてください。

各クラスの３密対策は、人と人との間は２メートル（定員３名）、窓開放、マスク使用に致します。個人レッスンもクラス料金に致します。外気療法の際は、マスク使用と直接肌に触れず、施術させていただきます。

仕事外出や買い物外出の際、人混みを避けて、でも少し遠回りをして、やはり自然に癒されています。こんな私ですが、どうぞ、これからもよろしくお願い申し上げます。そしてまた、皆様の日々のご健勝と安寧をお祈り申し上げます。

3月31日から通常営業と思っておりましたが、都の外出自粛要請に応じて、土日休業、水曜夜クラス休講にすることに致しました。東京都という船に乗っているのだから、今後も協力していく方向です。

当面、３密対策をして、平日の日中各クラスは行っていきます。また、月曜〜金曜の各クラス以外の時間には個人レッスンや外気療法などお受けできますので、どうぞ、お申し込みください。先日、いらしてくださった方は「とても気持ちよく満たされた」とおっしゃってくださり、必要なことだったのだと思います。

私自身、人と会うこと、習い事、散歩などの、昨今の状況下では「不要不急」と言われることが、どんなに私の心を豊かにし、安らぎを与えてくれていたか、ありがたいことかを思い知らされています。また、現状では食料品や日用品などを買いに行けることがありがたいですし、インターネットが普及していてくれたお陰で、映画や音楽など楽しめて、こちらのありがたさも感じています。

皆様、家の中でもお身体は動かしてくださいね。気功はとってもいい方法ですし、ストレッチや呼吸法、瞑想など、身体の中のエネルギーを活性化させてあげることで、こころも明るくいられます。また、こころは居心地のいいように、お日様やお月様や星や美しい自然や愛する存在と共にいるようにしてみてください。気功法の中にたくさんあるように。

では、コロナウイルスが長期化していますが、できることをして、一日一日を大切に過ごしていきたいと思います。少しでも早く、社会が明るく穏やかに安心の氣に包まれますように。

こんにちは。昨日はクリスマス。そして、今日は、14:13頃新月で、その後、金環日食、部分日食だそうです。その時間が無理でも、新しい年を迎えるこの時期に、ぜひ、ご自身を見つめ直して、もう要らないものは脱ぎ捨て、本当に自らが喜びに溢れ、愛と幸せを感じる方向へ向かうものをしていきましょう。自らが愛と喜びに満ち溢れると、周りにもそれが溢れていきます。

気功で天地の呼吸をする時、『天の光のシャワーを浴びて、自分の中の要らないもの、いつの間にか身に付けてしまった煤（すす）のようなものを天の光のシャワーで洗い流します。するとやがて、いのちの奥底に隠れていた本来の光があらわれてきます。』何も考えずに、ただ、そう思って天地の呼吸をしてみると、本当にそうなってくるのが、不思議です。ぜひ、やってみてください。要らないものが言葉にはっきりと出てこなくても、いのちの奥深くでは、わかっているのだと思います。こんなふうに気功をしていくと、見えないもの（ところ）、あらわれてないもの（ところ）を、かんじていくことができます。気功の魅力だと思います。

さて、私自身のお話しです。今年は、自分がより鮮明になってきました。私の要らないものは、他人に認められたい（愛されたい）と思う気持ち。これをずっと求めてきて、苦しんできました。もちろん、随分前から気づいていたのですが、やっとこう思うことを腹の底から、心の底から、やめます。他人に認められたい、愛されたいと思う気持ちは、他の第三者が入った時には、勝ち負けや妬みの気持ちを引き起こします。これは、戦争の引き金になることです。私の中に戦争の種があるなんて！他人に認められなくても愛されなくても、本当の私は、天は、私を愛してくれていると気功をしながら、魂が何度も教えき続けてきてくれたから、やっと、この人の形をとった私の隅々まで、行き渡り、染み入って「ああ、本当に本当に本当に、そうだ」となったのです。苦しみの元を解き放ったから、私は、さらに愛と光と幸せに満ち溢れ、それが周りに広がっていきます。

今、もし、あなたが何かに苦しんでいたら、どうぞ、心を押し込めないで、外に出してください。そして、天はあなたをいつも愛してくれていることを知って（本当にそうです）天の方に向いて生きていきましょう。まずは、あなたを愛してくれている天の下で、身体を動かして、呼吸をして、あなたの奥底の真のあなたに気づいてあげてください。散歩をしながらでもいいです。やり方がわからなかったら、氣功教室　空にいらしてください。私と一緒にやってみましょう。

皆様　こんばんは。今日から11月1日。数字の1だけの11月1日は、1月1日と同じで、何故か新しいスタートの引き締まる思いがします。しかも今日は令和1年11月1日。

日常は日常ですが、いつも、毎日、この一瞬一瞬が新しい時です。もちろん宇宙がずっと新しくなっているから。人の身体の細胞だって、1日で1兆個も生まれ変わるという説もあります。身体の細胞の数が60兆個だとしたら、二ヶ月で生まれ変わるのです。きっといろいろな説があると思いますが、いづれにしても、すごいですよね！

宇宙は、私たちの肉体は、こんなふうに生まれ変わっているのだから、それに、こころを合わせていったらいいと思います。毎瞬、毎瞬、毎瞬間に生きるのです。大切にしている思いは育っていきます。もう抜け出そうという思いからは、抜け出して、終えていくのです。

かんじられるのは、ほんの微かかもしれないけれど、変わっていきます。微かの積み重ね、昨日の微かと今日の微かと明日の微かも違ってきます。からだでかんじる、こころでかんじる、なんだかわからない大元のところでかんじる、、、

気功では、３つの丹田を使います。かんじることをしていきます。気功を続けてみてください。変わっていきます。新しくなっていきます。継続は力なり。

こんばんは。10月は、中級クラスと上級クラスへの進級月です。中級へは、初級に20回以上参加してくださった2名の方が、上級へは中級を1年〜2年続けてくださった3名の方が進級されました。気功が楽しくて、続けてくださっているご様子、私も大変嬉しいです。

今日は、気功教室を始めてからの、各クラスの出席簿を見てみました。た〜くさんの懐かしい皆さんのお名前があって、お顔が浮かんで、どうしているのかな〜と。気功を始める理由も止める理由も様々です。もし、また再開したいと思ったら、どうぞ、いつでもお気軽にいらしてください。お待ちいたしております。

日差しは暑く、風は涼しい。蝉の声と鈴虫の声、朝顔に銀杏の実、夏野菜と冬野菜、、、夏と秋が混在している。日々、前に進みながらも、ふっと昔を懐かしむ。「あっ、そう言えば、これって昔っから好きだった」というようなことが結構多い。昔と同じような反省もあるけれど、成長した自分がいる。高速スピードで変化していきながら、本来の自分らしさに気づき、それをまた新たに生きていくのかもしれない。そう思う今日この頃。

皆様、こんにちは。タイトルの通り、氣功教室　空　では、10/26(土）~27(日)に山梨県甲府で合宿を行います。テーマは『五行をかんじてみましょう！』です。教室の生徒さんにはアナウンスさせていただいていますが、以前、教室においでくださった方や初めての方でもご興味があれば、ぜひ、お気軽にお問い合わせください。

さて、今日は10月1日。また、新鮮な気持ちで生きていきます。

皆様　こんばんは。９月ももう終わります。まだ半袖で過ごせているなんてと思いますが、昨年のブログを見ると昨年もやはり暑かったようです。温暖化に歯止めはかからないのでしょうか？

中道通りに引っ越してきてから、今まで以上に、大切なこと＝好きなこと＝楽しいことによく時間を費やすことができています。元々、私の場合は、好きな気功を仕事にしているので、教材やチラシやこのホームページを作る時も「大変だなあ」「面倒だなあ」なんて思っても、コツコツと根気強くやれます。非常勤で少しだけしているケアマネジャーの仕事も同じです。それに加えて、お休みの日は、今の教室兼自宅のルーフバルコニーで、土いじりや本を読んだりできるのが嬉しいです。

土いじりでは、もっともっといっぱい草花が欲しくなってしまいますが、負担にならずにお世話ができる量をわきまえなければ！と気をつけたいと思っています。月曜の今日はお休みでしたから、バスに乗って、鉢と土を買ってきて、植え替えをしました。草花も欲しかったのですが、そうすると新しいプランターが必要になってしまうので、グッと堪えました。なので下のコスモスは写真だけです。風知草だけ、その名とススキのような姿に惹かれて小さな鉢を買ってきてしまいました。まだ植え場所が決まっていない・・・あれっ？これがもう、量オーバー？だった？

本は久方ぶりに小説を読んでいます。実は以前、教室にも来てくださった方が書かれた本が本屋さんに並んでいて、懐かしさもあり買ってみたら、私好みで面白いのです。ありがたいことです。

仕事は真面目に真っ正直に誠意を持ってしています。仕事の時間も仕事以外の時間も全てが大切な時間です。何をどう思おうが、我が身を我が心を使っています。懸命なのです。だから、大切に。

皆様　こんにちは。台風15号、大丈夫でしたでしょうか？私は、幸いに何の被害も無かったのですが、あの猛烈な風雨、特に風は私の想像を超越していて、めちゃくちゃ、怖かったです！バルコニーの植木で、運べるものは家の中に入れて、飛びそうなものは無いようにしてありましたが、私が想像する「きっと、これは飛ばないだろう」というものはそのままでしたので、フェンスは大丈夫か？ウッドデッキは大丈夫か？電柱は倒れてこないか？とドキドキして・・・危険なので窓も開けられないし、外も見えないし・・・覚悟を決めて、座禅をして・・・眠れない一夜でした。

夜が明けて、窓を開けてバルコニーを見て、本当に安堵。そして、被害なく生きれていることに、感謝すると共に、今までのたくさんの災害で被害に遭われてきた方々が、心を奮い立たせて頑張られてきている姿に、また、尊敬の念を新たにしました。そして、私の周囲の街の人たちも動き出し、今日も生きていくのです。

自然は時に、人にとっては、激しく厳しい。でも、私たちはこの自然のこの地球のこの宇宙があるから生きていられます。私などは、日々、植物に空に星に癒され、その恵みを食し、十二分に恩恵を受けています。ありがたい限りです。自然への地球への宇宙への感謝を忘れずに、穏やかな自然で地球で宇宙であってほしいと願い、そのために自分ができることをしていきたいと思います。では、また。