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皆様　こんにちは。台風15号、大丈夫でしたでしょうか？私は、幸いに何の被害も無かったのですが、あの猛烈な風雨、特に風は私の想像を超越していて、めちゃくちゃ、怖かったです！バルコニーの植木で、運べるものは家の中に入れて、飛びそうなものは無いようにしてありましたが、私が想像する「きっと、これは飛ばないだろう」というものはそのままでしたので、フェンスは大丈夫か？ウッドデッキは大丈夫か？電柱は倒れてこないか？とドキドキして・・・危険なので窓も開けられないし、外も見えないし・・・覚悟を決めて、座禅をして・・・眠れない一夜でした。

夜が明けて、窓を開けてバルコニーを見て、本当に安堵。そして、被害なく生きれていることに、感謝すると共に、今までのたくさんの災害で被害に遭われてきた方々が、心を奮い立たせて頑張られてきている姿に、また、尊敬の念を新たにしました。そして、私の周囲の街の人たちも動き出し、今日も生きていくのです。

自然は時に、人にとっては、激しく厳しい。でも、私たちはこの自然のこの地球のこの宇宙があるから生きていられます。私などは、日々、植物に空に星に癒され、その恵みを食し、十二分に恩恵を受けています。ありがたい限りです。自然への地球への宇宙への感謝を忘れずに、穏やかな自然で地球で宇宙であってほしいと願い、そのために自分ができることをしていきたいと思います。では、また。

皆さま　こんばんは。令和元年　九月になって四日目。いかがお過ごしでしょうか？朝晩はすっかり涼しくなってきましたね。６月中旬に転居し、この夏は、氣功教室　空　兼　住まいを積極的に整えてきました。お陰様で明るく風通しよく、土いじりもできるバルコニーがあって、教室としても住まいとしても心地いいスペースになっていると私自身は満足です。お久しぶりの方も初めての方も、どうぞ、お気軽に遊びにいらしてくださいね。

そして、令和元年　九月を迎え、時のスピードが少し緩まったかな？と感じる今日です。お彼岸頃までに夏から秋への入れ替えを心身ともに行っていくのかもしれません。私たちは小宇宙。大宇宙を自然を季節を映しこんでいます。漢方の古典医学書である『黄帝内経』の記述から〜「秋の三ヶ月を容平という。万物が実を結ぶ、全てが引き締まり収納される時期。早く寝て鶏とともに起きる。活動的になりすぎてもいけない・・・」黄帝内経では、自然の気候変化に合わせて、また、規則正しくバランスよい、食事、労働、休息で生活するのが長生きの秘訣だと書いてあります。当たり前のようで、なかなか難しいですね。

気功法クラスでも、秋冬は、春夏に比較したら、静功の時間が少し増えます。ご一緒に”静”を体感していきましょう。

夏の疲れやその他の心身の不調に、気功外気療法をご活用ください。お待ちいたしております。では、また。

皆様　こんばんは。私が氣功を通してお伝えしたいこと。それは「”いのち”を大切にする」ことです。自分のいのちも他人のいのちも動物も植物も、木である木材も紙も、石であるコンクリートも・・・全ては”いのち”。

では、この私の”いのち”をどう大切にするか？身体を大切にする、心を大切にする、そして、生きる時間を大切にする。

時間を大切にするってどういうことか？したいことがあったら、勿論、したいことをする。今すぐ、できなくてもそれに向かっていく。そうしたら、したくないことも全て、したいことをするためのものとしてあるから、したいことになる。今していることにあまり価値を感じられないけど、したいことがないのであれば、今していることの価値を見直す。必ず、その価値はあって、必要なことなのだから、努めて楽しくしてみる。生きている時間を使うのだから、全ては懸命なことなのだから、全てを大切に活かす。

気功は三調と言って、少し私の勝手な解釈（）も入っているかもしれない説明ですが、「身体（肉体であり動作）と心（内蔵の肯定的な意識であり精神）と呼吸、この三つを合わせて行います。そうやって自分の身体を心を呼吸を感じることから始めて、さらに大きな世界に宇宙に気を届かせ、大きないのちをかんじていく。そうした中で、いのちの大切さにいつの間にか気づいていくのだと思います。ありがたいです。

お盆を過ぎて、台風が通り抜けてから、涼しくなってきました。皆様、お元気でいらっしゃいますか？あまりに猛暑だったこととルーフバルコニーに鉢植えをするようになったので、切り花を買うのを控えておりましたが、やっぱり、夏のひまわりに未練が残って、斜向かいの「麦わら帽子」さんで今日入荷のひまわりを買いました。

そして、10日程前に友人がプレゼントしてくれた切り花。いよいよ今日はもう終わりかな〜とリンドウだけ小さく切って、風で揺れたカーテンで折れてしまったパキラの葉と一緒に。

斜向かいのお店「麦わら帽子」さんは、小さなお店ですが、少し道の駅の雰囲気かな？武蔵野市や武蔵野市と提携している地方から入荷している、野菜や果物やお豆腐や卵・・・お肉やお魚も・・・お酒にお菓子もあります。お花は、今は木曜日と日曜日に入ってくるそうです。夕方だと売り切れてしまうので、お昼に行って、つい、いろいろ買ってしまいます。ひまわりと同様に今日、我慢できなかったのが、しばらく前から気になっていた、りんご。

いのちあるものを愛で、いのちあるものを食べる。ありがたい日常です。私のいのちは、こうして生かされている。全ての経験も自分の身にして、ありがたく日々をこの時を生きていこう。『ありがとうございます。』

先日の日曜日。夕方まで氣功教室をしてから、新幹線に飛び乗り、熱海まで。友人に誘われて、熱海の花火を観ました。

海の上に上がる花火を間近に観れて、口をついて出る言葉は「おお〜！」だけ！あんなにたくさんの種類の花火を作るなんて、職人さん、すごい！人ってすごい！

そして翌日は熱海の來宮神社の御神木である樹齢２０００年を超えると言われる大楠にお会いしてきました。

樹齢2000年超、幹周23.9m、高さ26mだそうです。すごすぎて、ただただ、畏敬と感謝の気持ちでした。

皆様　お元気ですか？私は、お陰様で元気に過ごしております。毎年、盆暮れは一泊二日で帰省なのですが、今回は日帰りでした。下の姪が無事出産をして産後の肥立ちが良いように実家帰りをしているので、子煩悩孫煩悩の兄夫婦が大忙しのためというのが理由。それにしても、赤ちゃんというのは本当に天使！なんて無垢で可愛いのでしょうか！まるで、赤ちゃんを通して、宇宙に抜け出ることができそうでした。そして、89歳になる母の気功外気療法施術。曲がりくねった背骨と痛む腰、軽く浮腫んだ下肢を気功推掌と手当で緩め、流し、気を補充して、仕上がり気分は赤ちゃんと同じように。

先祖代々が連なって、母は今も畑周りや庭周りの草取りをして。もうすぐ定年を迎える兄はお盆のご挨拶回り。家事一切と家族全員の世話を兄嫁がしてくれて、今の赤ちゃんまで、いのちは続いていきます。皆がいてくれて、私も今の生活をしていけている。あらためて感謝の気持ちが湧いてくる。ありがたい限りです。家族は分かりやすいものですが、もしも天涯孤独だったとしても、わたしたちのいのちは大元は同じもの。全ては繋がっている。気功を続けているとすんなりとそう思えてきて、いのちが愛おしく、尊く、ありがたく、なってきます。

帰省した日は、朝から雨がざ〜っと降っては止み、また降っては止みでしたが、私は全くもって、傘いらずの晴れ女記録更新！午後のざ〜っとの後の晴れ間に恒例の田舎散歩。

ああ、私たちはこんなにも喜び生きている！いのちは光の粒子。姿を現したがり、動きたがり、声を出したがり、食べたがり、ひかりたがる・・・種族は共生しあっている。現れているいのちにフォーカスするのが、私は好き。苦手なものもあるし、蚊は叩いて殺してしまいますが・・・ごめんなさい。

今日から仕事始動しました。私といういのちにも光を当ててあげたい。好きなこと嬉しいこと楽しいこと、た〜くさんさせてあげたい。そして、同時にそれが周りに伝わって笑顔が増えていったらいいな〜って思います。時の流れがと〜っても早いです。次の瞬間は新しい自分。失敗や反省もあるかもしれませんが、その中に停滞せずに、動き、流れに乗って、ただ、ただ、素晴らしい時を重ねて生きましょう！

皆様、こんばんは。私はお盆休みをとらせて頂いています。昨夜は涼しくてエアコンいらず。今朝はこんな朝陽。

台風の影響か、この美しい朝陽の後、午前中は雨が降りました。ちょうど昨夕、ルーフバルコニーの大きなプランターに寄せ植えをしたので、たっぷり雨の恵みを受けてもらおうと、シェードを外しました。そして、雨が止んで昼頃に遊びにきてくれた友人が、シャボン玉セットを持ってきてくれて、一緒に〜〜〜ふわふわふわ〜〜〜。

シャボン玉、キレイだった〜〜〜！！！自分でやるのは、もしかしたら半世紀ぶりくらいかも？！

日々が明るく、楽しく、美しく、ありがたい！一日一日を大切に。どんな時も全ての中に自分を活かしていきましょう。そして、心がほころんで、身体が反応して、”いのち”が喜ぶことをしましょう！

気功は、身体を、心を、感じることから始めます。宇宙が大宇宙で私たちは小宇宙。

皆様　毎日、猛暑が続いておりますが、お元気ですか？できれば、日々の少しの時間でも気功やストレッチや体操などを取り入れて、いい汗を出して、夜はエアコン使って快適に眠りましょう。私の体感ですが、夜、涼しいと思ってエアコン無しで眠るとやっぱり暑くて、汗ダラダラになり、それでも熟睡できればいいのですが、私はダメでして、何度も目覚めて、結局、朝起きた時に相当疲れています。ご自宅の環境によりますが、私の部屋では設定30度の冷房で朝までタオルケットを腹掛けして快眠です。設定30度で涼しいことにビックリですが・・・。かと言って、一日中全く汗を出さないのは自然のこの季節に反していて、よくないのです。だから最初に書いていますが、少しでも運動などして、あるいは通勤の歩きでも運動だと思って、いい汗を出して、夜はいい睡眠を。

さて、今日は月曜日。私はお休み日でした。風がありましたので午前中はエアコン無し。午後はエアコン入れて、夕方から今はまだエアコン入れず。何も予定を入れず、ゆっくり過ごしました。お陰様で日々の生活が楽しいです。夕方は少し買い物に出て、本屋さんにもよりました。初めて入った本屋さん。独特の香りというか雰囲気がして、懐かしい気持ちになりました。小学校高学年から中学時代、そして20代後半は本がとっても好きでした。私たちは命の炎を燃やして生きています。自分が大切だと思う、判断する、感じる、ことに時間を費やしています。できれば、幸せだと感じれたらいいですね。

忘れないでください。人生は楽しむものです。今が、辛かったとしたら、どうしたら明るく楽しくなれるのか？明るく楽しく幸せな未来を思ってみてください。どんずまりにずっと居続ける必要なんて、全くありません。選択肢は必ずあるのですから。

皆様　こんにちは。昨日は８月１日、昼頃は獅子座新月だったそうです。私は星にはあまり詳しくありませんが、氣功は宇宙の果て？の大元をかんじようとします。そしてかんじようと練習していくと本当にかんじるようになります。それが気のせいと言われれば、本当に気とはそういうものなのでしょう。

令和に入って、私自身は思いっきり、新しく新しく新しくなっていってます。何が大切なのか、どう生きたいのか、自分の大元とつながって自然と湧き出てくるエネルギーを愛しんで、素直に従っていってみている感じでしょうか。新らしくなっているというか、本来の自分に戻っていっているという方が言い得ているかもしれません。

さて、暑い夏の過ごし方について。まずは何と言っても太陽光を遮りましょう。帽子、日傘、手ぬぐいなど、なんでも使って遮ります。家も同じです。シェード、よしず、簾、カーテン、なんでも使って遮ります。確実に温度が下がりますから。そして水分。スイカに塩振って食べたり、トマトやきゅうりなどの野菜からも水分がたくさん摂れましょう。その他、夏野菜のゴーヤ、みょうが、シソや生姜などの苦味を摂って、ネギやスパイス系のものもいいと思います。身体の中に入った熱を外に発散してくれそうですね。汗は嫌がらず、発汗して出して、新しい美味しい水分を摂ります。身体の中の水分をうまく入れ替えてあげましょう。入浴もシャワーだけで済まさずに、湯船に入って発汗してください。睡眠はエアコンなど活用してよく眠れるようにしてください。眠れなくても身体を横にして休めるといいですよ。

身体は自然なものです。植物や動物を育てるように、身体に気を使ってあげてください。でも神経質になってもよくありません。セルフマッサージや呼吸など毎日１０分でもしてあげるといいと思います。わからないことや不安なことはどうぞ、お気軽にお問い合わせくださいね。では、元気に夏を過ごしましょう！

皆様　こんにちは。昨日、今日と晴れて、暑いですね〜。昨日は雨も降らなかったので、今日はさらにカラッとしています。月の周期２８日で一ヶ月を数える13の月の暦では、7/24が13月目が終わり、7/25は時間を外した日、そして7/26の今日からがまた新しい次元での一年の始まりです。何があってもどんなふうに生きても、空間を移動し時は刻まれます。私たちはそうした宇宙に生きているから。だから過去にこだわらず、今、この時を生きていくことだけが、大切なこと。今、この時にからだもこころも意識も全て、まるまる一つで。