タグ: 気功外気療法

新型肺炎に世の中は大騒ぎですが、氣功教室　空　は通常通りやっています。体調が変わりなく、不安の無い方は、どうぞ、いらしてくださいね。皆で心身共に免疫力を高めて、底力を付けていきましょう。

昨日は確定申告に税務署に行ってきました。空いていて、１時間程で終えました。帰り道は井の頭公園に足を伸ばしてきました。

身体の不調は固まること、冷えることからきます。適度に動かして、体温をあげることが大切。私が、特に重視しているのは脊髄。気功には背骨を緩めたり、背骨に呼吸を通したりする方法がたくさんあります。そして、腸を整え、鼻呼吸をすることも重要だと思っています。便秘や肩こりに鼻呼吸は大切です。

そして、最後にこころ。こころが冷えたり固まったりすると、身体も固まります。恐れや不安は、毎日、とかしていきましょう。私は、気功で身体を動かし呼吸を通し、常に今ここにある天の気をいただくことで、日々、健康でいられます。感謝です。

こんばんは。皆様、お元気ですか？今日は月曜日、氣功教室　空　はお休みでしたが、ありがたいことに友人が外気療法を受けにきてくれました。そして、ランチや散歩など楽しい時間を共に過ごしてくれました。感謝です。住む場所があって、ご飯が食べれて、散歩ができて、友がいる・・・。これだけで幸せです。そして、この生活を支えてくれる仕事がある。本当にありがたい！もちろん、大変なことも、他人にはあって自分にはないものもたくさんあります。でも、自分のすることの向こうに誰かの笑顔がみえていたら、間違っていない！素晴らしいことなんだと思います。きっと皆様の仕事やご家族のお世話など、全てがそうなのだと思います。

立春を過ぎたせいか、すっかり日が長くなった気がします。暖かい数日でしたが、今は風が強まって、冷えてきました。皆様、お元気でしょうか？新型肺炎など、不安になってしまうニュースも多いですが、自分でできることはして、心は明るくいましょう。明るいもの、楽しいものに触れるといいです。笑ったりするともっといい。

氣功教室　空　でも、お越しくださる皆様といろいろな会話をしながら、頭のてっぺんから手足の先まで無理なく動かして、気持ちよく呼吸して、天の光のシャワーも浴びて、リフレッシュ。最後は気持ち静かに座ります。すっきりした、眠くなった、心落ち着いた・・・などのご感想をいただいています。日常の中に気功、週に１回でもしていくと、身体や心が変わっていきます。そして、気功の面白さがもっと深まっていきます。どうぞ、皆様、お気軽にいらしてください。

アメブロは、3日節分に、明治神宮詣でのこと、書きました。まだご覧になられてない方は、どうぞ、みてください。https://ameblo.jp/kikou-sora/

今日から令和2年２月です。数字もとても意味があって面白いですし、世界共通、シンプルで整理しやすいのですが、令和と書く度に麗しく優しい気持ちになります。ちょうど、60歳を還暦とすると、なんだかいろんな思いがやってくるように。

世界中にいろんな不安がいっぱいですね。不安がやってくる度に大切だと思うことは、まずは大丈夫だと思って、落ち着くこと。身体のエネルギー的に落ち着く場所というのがあって、そこが、自分の中心であり土台です。気功的には気沈丹田です。下丹田（臍と会陰を結んだ真ん中辺り、あるいは臍の内側）を意識し続けることで、ざわついたり、ドキドキするようなエネルギーが静まってきます。その上で、まずは大丈夫だと思うこと。そして、何が大切なのか、何が自分の今できることなのか、それは明るい方に向かっているかを、心の奥に尋ねてみます。そして、行動にうつしていきます。

何を思うか、どういうイメージを持つか、ということはとても大切です。気功の練習でも外気療法でも自然な美しい明るいイメージを持ちます。そうして、練習も外気療法も回数を重ねて修養していきます。いつしか、自然な美しい明るい道ができています。

一昨日はアメブロに気功の魅力を少し、書きました。よろしければご覧ください。https://ameblo.jp/kikou-sora/　です。

すっきりと晴れない天候が続いていますが、皆様、お元気でしょうか？１月の感謝の日は22日と26日で終了いたしました。今回はご予約が全部入っていましたが、残念ながら、ご都合でこれなっかった方もいらっしゃいました。どうぞ、またの機会をお待ちいたしております。

身体が辛いと心も辛くなります。あまり重くならないうちに、どこかで早めに快方へ向かわせてあげたらいいと思います。気功外気療法や気功法クラスをお役立てください。

皆様　お久しぶりです。正月早々に風邪をひいて、ずいぶんと丁寧に研究してしまいました。なので、研究報告をしておきますね。

私が風邪をひいた引き金は、うっかり板の間に布団で寝てしまったから。なので、風邪を引かないようにするには①暖かい寝具で寝ること。

喉の痛みから節々の痛みになりましたが、布団にくるまって寝ても発熱しない！これは身体の中から熱を出せない位、冷えていたのです。②今までの入浴温度よりも熱いお風呂にして、速攻で骨の芯からあっためる。

喉の痛みや節々の痛みは無くなって、でもまだ風邪は居座っています。③背骨を固めないように、寝ながらも緩めたり背骨の呼吸をして、骨の隋から元気の弾力が戻ってくるのを待つ。④お腹のマッサージもしてお腹も温め、緩めるようにする。でもお腹は咳をするとまた固くなってしまいました。

咳が出始め、咳き込んだ夜、⑤咳込みの特効穴は、定喘。首の付け根の大椎穴の左右にあります。「定喘！」とツボの名を呼んで、咳を押し込めた感覚。朝までぐっすり眠り、翌朝にはすっかり風邪が抜けて身体が軽くなっていました。

さて、ここまで４日。お薬も全く飲みませんでしたし、食欲もありませんでした。でも風邪が抜けると食欲を感じて、身体に何が食べたいかを聞くと「苺！」そして「甘酒！」でした。

奮発して、買った苺！甘くて美味しい！！！　そして甘酒を飲んだら、パッと下痢をして、お腹の中もすっきりしました。

これで、ほぼすっかり治ったのですが、少しのタンと咳、そして左腰の痛みも少し残っています。これは数年前から、朝は必ずタンを出したくなっていましたし、軽い腰痛は持病です。でもお腹の内臓（特に腎と脾）の調子を根本的に整えなさい！と言われているようです。

まとめです。①寝具は暖かいか？②入浴で芯から温まっているか？③背骨は弾力があるか？④咳の特効穴は定喘。風邪については「風邪の効用」という野口晴哉先生の本があります。ご興味のある方は、どうぞ、読まれてください。

謹んで、新年のお慶びを申し上げます。本年が皆様にとって、幸多き一年となりますよう、心よりお祈り申し上げます。

ありがたいことに本年は、私、今回の生を授かってから60回目の年になります。還暦です。本当に人生は生きてみないとわかりません。７歳の時の私は今の私を想像だにできませんでした。いろいろなことがありましたが、全てを含んだ今、を迎えられて、本当に奇跡で、ありがたく感謝しかありません。

今年は、ゆっくりと腰を落ち着けて、気功を研鑽し、氣功教室　空　の仕事に励んでいきます。そしてまた、明るく楽しく懸命に生きていきます。皆様、どうぞ、よろしくお願い申し上げます。

最後に、この宇宙のこの世界の全てに、幸多き一年となりますよう、お祈り申し上げます。

皆様、いかがお過ごしですか？私は、前回のブログを書いてから今日まで、とてもたくさんのことがあったように感じています。

そして、今日は大晦日。令和元年も終わります。今は午後５時頃。吉祥寺は、最後のお掃除のように風が強く吹いています。教室前の中道通もお休みに入った店も多く、人通りも少なくなって、静かに新年をお迎えする最終準備に入っているように感じます。

2019年（令和元年）、本当にお世話になり、ありがとうございました。今年は、思いがけず、引越しをすることになりましたが、お陰様ですぐに同じ吉祥寺のここ中道通りという商店街にご縁をいただき、氣功教室　空にお越しくださる皆様にも大きなご迷惑をおかけすることなく、環境も明るく楽しく、私もバルコニーで土いじりができて、万事つつがなく、幸せに過ごさせていただいています。

2020年（令和２年）は、今年を土台にして、また新たに、明るく、丁寧に、誠実に生きていきます。こうして、ご縁をいただいている皆様には、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。どうぞ、新しい年も、よろしくお願い申し上げます。心よりありがとうございます。よいお年をお迎えくださいませ。

こんにちは。昨日はクリスマス。そして、今日は、14:13頃新月で、その後、金環日食、部分日食だそうです。その時間が無理でも、新しい年を迎えるこの時期に、ぜひ、ご自身を見つめ直して、もう要らないものは脱ぎ捨て、本当に自らが喜びに溢れ、愛と幸せを感じる方向へ向かうものをしていきましょう。自らが愛と喜びに満ち溢れると、周りにもそれが溢れていきます。

気功で天地の呼吸をする時、『天の光のシャワーを浴びて、自分の中の要らないもの、いつの間にか身に付けてしまった煤（すす）のようなものを天の光のシャワーで洗い流します。するとやがて、いのちの奥底に隠れていた本来の光があらわれてきます。』何も考えずに、ただ、そう思って天地の呼吸をしてみると、本当にそうなってくるのが、不思議です。ぜひ、やってみてください。要らないものが言葉にはっきりと出てこなくても、いのちの奥深くでは、わかっているのだと思います。こんなふうに気功をしていくと、見えないもの（ところ）、あらわれてないもの（ところ）を、かんじていくことができます。気功の魅力だと思います。

さて、私自身のお話しです。今年は、自分がより鮮明になってきました。私の要らないものは、他人に認められたい（愛されたい）と思う気持ち。これをずっと求めてきて、苦しんできました。もちろん、随分前から気づいていたのですが、やっとこう思うことを腹の底から、心の底から、やめます。他人に認められたい、愛されたいと思う気持ちは、他の第三者が入った時には、勝ち負けや妬みの気持ちを引き起こします。これは、戦争の引き金になることです。私の中に戦争の種があるなんて！他人に認められなくても愛されなくても、本当の私は、天は、私を愛してくれていると気功をしながら、魂が何度も教えき続けてきてくれたから、やっと、この人の形をとった私の隅々まで、行き渡り、染み入って「ああ、本当に本当に本当に、そうだ」となったのです。苦しみの元を解き放ったから、私は、さらに愛と光と幸せに満ち溢れ、それが周りに広がっていきます。

今、もし、あなたが何かに苦しんでいたら、どうぞ、心を押し込めないで、外に出してください。そして、天はあなたをいつも愛してくれていることを知って（本当にそうです）天の方に向いて生きていきましょう。まずは、あなたを愛してくれている天の下で、身体を動かして、呼吸をして、あなたの奥底の真のあなたに気づいてあげてください。散歩をしながらでもいいです。やり方がわからなかったら、氣功教室　空にいらしてください。私と一緒にやってみましょう。

明日令和1年12月22日は冬至です。冬至を過ぎるとお日様がだんだん東寄りから上がるようになり日の出が早くなって、夕方お日様が沈むのもだんだん西寄りになって日没が遅くなって、日中の時間が長くなっていきます。（でも寒さは海中の温度変化が地上よりも遅れるのでまだまだです）

陰陽で言えば、明日の冬至時間で陰極まり陽に転じます。寒さは続きますから、身体はそんなに活動的にはなれません。まずは心の方を先に、陰から陽に変えていくといいと思います。心の中の冷たさ、暗さ、苦しさの、殻を破って、抜け出て、解き放ってあげましょう。

今日は、12月の感謝外気療法の日でした。おいで下さった方との会話で私がお伝えしたことを書いておきます。

『気功の良さは、自分の中心と中心の軸を作って、天や地や自然や人と繋がれること』そんなことをしてきて、何が変わったのかと言うと『どんなことがあっても、天は宇宙は私を愛してくれていると思えるようになったこと』そして、最近は『自由になれたこと』です。

ぜひ、皆さん、ご一緒に気功をしましょう。