父の日に。

私の父は、軽い脳梗塞を繰り返しながら10年位、両手に杖を持ってなんとか自分で歩いて、膝の手術やら大腸ポリープ手術やらもしましたが、自宅で過ごしてました。でも家の中でも転ぶことが多くなって、自分から入院すると言って、亡くなる半年前位に老健施設に入って母が「また家に戻るよ」と言っていた矢先に、風邪から肺炎になり病院入院して1ヶ月半位で亡くなってしまいました。いざ入院したら今度は「死にたくない」と騒いで、食いしん坊だった父が何も食べれず飲めず、点滴の管と排尿の管をつけて、タン吸引してもらったりしながら、私がお見舞いに行くと「こんな筈じゃなかったんだよ」って顔をしていました。でもまだ声が出た時は帰り際に「がんばれよ〜」と私に言ってくれたのです。

私はそんな辛そうな父の身体をマッサージしてあげたり、遠隔外気療法したりしましたが、やはり最期に近づいているので、父の手を握りながら「お父さん、あの世は怖くないからね」と父にもみせるつもりで、美しい宇宙空間を想い描いていました。私が病院に行くのは週1回、電車に乗って夜の病院へ見舞いに行っていました。そして、入院してから1ヶ月半位後の私が見舞った翌朝に父は静かに逝きました。父が亡くなってから今日までまた10年半位経ったと思います。

入院してからのあの苦しい辛い時間は、父が仏様になる時間だったと思います。そして家族の心も仏様になる時間だったのだと思うのです。最期は思い残すことなく父は逝き、家族も思い残すことなく看送れたのだと思うのです。

私の好きな言葉に道元さん(日本における曹洞宗の開祖)のこんな言葉があります。『ただ わが身をも心をも はなちわすれて、仏のいへになげいれて、仏のかたよりおこなはれて、これにしたがいもてゆくとき、ちからをもいれず、こころをもつひやさずして、生死をはなれ、仏となる』

父が逝って長らく、私が「父さん」と思えば、光の粒子になった父の存在をすぐ近くに感じていました。最近では光の粒子というよりも父の笑顔が浮かんできます。

「お父さん、ただただ、ありがとう」

下の写真は、井の頭公園のオオバンの親子です。

食と薬と健康

氣功教室にいらしてくださる生徒さんが「気功をしているから、なんとか健康が保てているのだと思います」とおっしゃってくださいます。それはとってもありがたいことですし、私自身も気功をしていなかったら、ここまでの健康人生は無かったと思っています。

でも、気功も含めて、どんなに良質な運動等をしていても、毎日の食事に問題があれば健康にはなれません。食べ物や食べ方に気を付けることはとっても大切です。当然ながら農薬や添加物はよくありません。無農薬でなければ、重曹で洗うなど心がけましょう。添加物も表示を見て避けましょう。

小麦に輸入品が多いように、農薬、添加物、そしてお薬も海外の製品が多いですよね。街に溢れる輸入小麦製品、添加物いっぱいの食品、ワクチンや薬は海外製薬会社のもの、農薬も同じ海外製薬会社のもの・・・「なんで、日本人はこんな生活を戦後ずっとしてきているんだ〜!?」と思わずにはいられません。そして、多くの人が花粉症で、それ以外の人も大多数マスクを付けている現状を見ていると、日本人の健康が本当に害されていると感じざるをえません。

せめて「日本人は日本食を食べて、皆んなが無農薬無添加のものを食べれる社会にして、お薬に頼らず生活できるように元気になりましょう!」と思うのです。もちろん寿命はありますから、加齢というのは出てきて、私も全くの健康というわけではありませんが、それは致し方ないと諦められるのです。気功で不老不死になるともいいますが、肉体の死は必ずやってくるものです。今年で63歳になりました。社会の問題をそのままにぼうっとして生きてきてしまいました。私自身には子孫はいませんが、私たち日本人の尊い子孫が少しでも安心して生きれる社会にしていきたいと、今更ではありますが、思う今日この頃です。

花粉症の改善。

3/13〜私は高齢者のお宅訪問以外は完全にマスクを外しています。でも、街中で周囲を見てもびっくりする位、皆さん外していないですね。それと花粉症の人が本当に多い!

杉は25年〜30年育ってから花粉を出すのだそうです。だから杉を木材としてちゃんと使って、伐採して、植林すれば、こんなに花粉が飛ぶこともないそうです。手入れを怠ってしまったからこんなに花粉が飛んでいるのです。しかし最近では無花粉の杉を植林するなど少しづつ対策を講じているそうです。

花粉症はアレルギーであり、免疫力の低下です。気功では免疫に関係する胸腺に癒しエネルギーを送ったり、骨髄にエネルギーを通したりします。また体の中の水分が出るようにしながらアレルギー反応が出ている鼻や目や喉などにアプローチしたり、小腸大腸のマッサージなどしていきます。

私は子供の頃から慢性鼻炎があって、花粉症もあったのですが、今年はほぼ症状がありません。アレルギーだけでなくどんな病気にも関係するデドックスの要である肝・腎を大切にすること、腸内環境を整えることも大切です。腸内環境と言えば、一番はグルテンフリーだと思います。小麦粉をほとんどやめて、効果を感じられるまでに10ヶ月位かかりましたが、グルテンフリーを続けて本当に良かったと思っています。医食同源という言葉があるように、食べ物はとても大事です。また以前から無農薬・無化学肥料の野菜やお米でしたが、食品添加物にも気を付けています。あとはビタミンCやニンニクを摂ってますし、最近は青魚や玉ねぎや牛蒡も食べるように心がけています。

以下の記事、参考にしました。身体を整えることはそのまま心を整えることにつながります。健やかな生活をしていきたいものです。

https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/rouka/meneki-rouka.html

https://www.kamimutsukawa.com/blog2/allergies/603/

雨のち晴れ。

氣功教室 空 をしてきて、良かったなあと思うことがたくさんあります。長年習ってきた気功を活かして、外気療法やレッスンをすることももちろんですが、お出でくださる皆様のお話を伺えて勉強になるし、私の経験でお話しできることもあって、人生を豊かに感じられます。

そして、人生には雨の日もあれば、風の日もあれば、時に嵐や雷雨や雪や、、、。でも日本のお天気がそうであるように、一番多いのはきっと晴れなのです。そう思えば何だか大丈夫!です。自らを励まし育て、自他ともに慈しんで生きていきたいとやはり思うのです。

いのちは自然

植物や動物をみていると、なんて強いのだろう!と感心する。もし彼らが弱ってしまった時は、大体は人間が何かしてしまった結果だ。たとえば、我が家の植物も水をやりすぎたり、下手に植え替えたりすることで弱ってしまう。

例えば、今、読んでいる福岡正信さんの“「自然農法」わら一本の革命”の中で、樹型の自然型について語ったこういう文章がある。

枝は交互に出る。これで自然に放っておくのが一番いい。、、、略、、、苗の枝先をちょっと切っただけでも、自然型ではなくなってしまう。初めからそっくり育っているものでなくてはならないのです。、、、略、、、自然というのは、生まれながらのまま、裸のままのものが、そっくりそのまま健全に育った場合のみ、自然型になる。

人も同じで、大人になるまでたくさんの不要な癖やら考えやらを付けてしまって、これを外すのが中々難しい。気功の練習でも身体が自然になって楽で頭に何の考えもなくなった時に、一番いい状態に入れる。いのちは元々、自然なのだ。

では、この辺りで。すっかり春らしくなった井の頭公園のイキイキとした生き物たちの写真をご覧ください。お読みくださりありがとうございます。

気功外気療法のご感想をいただいて。

気功外気療法を一概には語れません。施術者それぞれのやり方や特徴があると思います。

1月に行った遠隔外気療法でこんな嬉しいご感想をいただきましたので、ご了承を得て掲載させていただきます。この方とは以前に何度か面識があります。今回はzoomで少しお話を伺ってから、遠隔施術60分をさせていただきました。

施術中は体が暖かくなり、少しうとうとしていました。
施術後、体の真ん中から疲れが取れたような気持ちでした。
実は、最近、精神的に不安定で、子供の前で疲れたと言って泣いてしまったり、笑顔がなくなってしまっていたりしました。
今日は自然と、笑顔で食卓を囲むことができました。
不思議です。この変化。

対面での気功外気療法を継続的に受けてくださる方々のご感想もいくつかご紹介します。

「毎回、頭が軽くなって元気になれる、来てよかった」「いつも、相談に乗っていただいて、悩んでいたことの答えを自分で出せました」「辛い時にご相談に乗っていただいて、身体も軽くしていただいて感謝です」

私は、外気療法に限らず、気功レッスンでも、中医学の陰陽五行を指針にしながら西洋医学で明らかになっているデータなども参考にしています。食や生活習慣やさまざまな悩みなどについても私自身が勉強したり体験してきていることをお話ししています。

“いのち”が健やかで幸せに生きられるように。私という人の全てで“氣功教室 空”をしているのだなあと皆様の感想をいただきながら、ありがたく思いました。「ありがとうございます」

まずは微細身になることから。

2023年の教室スタートから11日が過ぎました。新しい気功法を取り入れていきながらも、一番大切なことは、一番基礎的な気功法であることだとあらためて気づきました。

それは、身体をプルプル細かく振動させたり、揺らしたり、伸ばしたりすること。皮膚が薄いなめらかな器の外側ならば、その内側の内臓やら骨やらを全て細かい微粒子にしていくこと。こうしていくことで内側を「感じる」ことが可能になっていくのです。頭で考えずに感じていくこと。内側を微細に感じるためには、カチコチの岩のような身体では難しいのです。だから、この作業をしていきます。(カチコチでも外側を感じることはできるとは思います)

とは言え、私自身もつい身を固める癖が日常的にありますので、何度も十分にこれを行なって少しづつコツを掴んで、だんだんとそんなに時間を費やさなくてもできてくるようになってきたのです。ですから、個人差はもちろんありますが、回数を重ねてやっていきましょう!身体が微細身になればなるほど、膨らみやすく、通りもよく、響きやすくなります。

そうして微細身の身体の中心から、地につながり天につながっていきましょう!それはそれは気持ちの良いものです。

久しぶりの感謝の無料外気療法が修了しました。

コロナ禍になってからやめていた感謝の無料外気療法を11月から再開しました。主な目的は、①体調不良にお悩みの方に気功外気療法を試していただきたい②気功外気療法を学んでいる生徒さんに実習してほしい③私が気功を生業にできていることへの感謝をあらわしたいの3つ。毎月5名様限定で、私の方で決めた日程に申し込んでいただく必要がございますので、今後ご希望の方は、月初のホームページでご確認くださいませ。よろしくお願い致します。

11月は23日、26日、27日の3日間で予約枠5名様が、気功外気療法を受けてくださいました。胃炎、腎機能低下、腰痛、難病、アレルギー、婦人科系、、、過去から現在までのさまざまな不調をお持ちの方々でした。施術後には、楽になった、軽くなった、温かくなった、中には生きる希望が出たというような誠に有難いご感想もいただき、私も実習した生徒さんにとっても貴重な体験になりました。ありがとうございました。

さて、東京の紅葉も徐々に落葉になっていきますね。先週の外出先を携帯撮影した写真を何枚かご覧くださいませ。

11月24日、杉並区で青空と雲の美しさに見惚れて。
11月25日、武蔵野八幡宮にお参りして、境内を出る際の鳥居の内側から。
11月25日、杉並区で出会った美しい夕焼け。

2022年11月もあと数日で、気がつけば、もう今年も残りわずかになりました。完全に健康ですという方はいません。日々色々なこともあります。それでも自分を愛し励まし、まあまあ元気で生きていきましょう。

食と健康のこと。

気功は心身ともに修養していくものと思っています。身体も心も健康に。身体を作っているのは、口から食べる飲食物であり、鼻から吸う空気です。もちろん全てがあってのことですが、飲食物はこの自然界でとれる地の恵であり、空気は天の恵です。

7月にグルテンフリーについて書きましたが、その後の私の食生活について、参考になる方もいらっしゃるかもしれないので、ご報告します。

目的は腸を整えること。腸を整えると便秘や下痢が改善できるだけでなく、免疫力がアップしてアレルギーの改善ができますし、私はさらに全体的にクリアになってくると感じています。

現在の食生活を簡単にまとめると

①小麦粉は、ほぼ醤油に含まれているものと、たま〜にケアマネジャーの仕事の職場でクッキーを食べてしまう程度。パンが食べたくなったら、炊飯器で米粉パンを作ります。

②週4回位は味噌汁を飲む。発酵食品には善玉菌が豊富ということですが乳製品は身体が冷えるので、味噌を発酵食品の代表にし、時々+納豆。また食物繊維とオリゴ糖は善玉菌の餌になるそうですから、味噌は大豆も入っていていいんです。昆布と椎茸もいいので出汁に使っています。他にゴボウ、イモ類、玉ねぎ、そして良いオイルを料理の仕上げにかけることも増えました。

①②の結果は、お通じがすっきり出ない日が続くと下痢をすることが40日に1回位あった→現在はかなり良好。若い頃からの慢性鼻炎→これもかなり改善して鼻の奥の赤みがすごく薄くなった。小腸と大腸が癒えてきているなと感じています。

他に気をつけていること。

③9月位から五十肩気味なので、カルシウムを補うイワシなどの小魚や青魚を増やしています。

④顔のシミが目立ってきたので、五分づき玄米(今の私の消化吸収力だと五分づきか七分づきがいいと感じてます)ハト麦を少し加えたご飯にして、ハトムギ茶も飲むようにしています。

⑤数年前から高血圧気味ですので、ドクダミ茶を飲む。

この位でしょうか。

書き出すと結構いろいろ注意しているように思われるかもしれませんが、食べることは大好きで苦になりません。果物は季節のものを、野菜は他のものももちろん食べてます。ケアマネジャーの職場に行くと何故か口寂しくなるので、できるだけお煎餅にして。自宅でのおやつは、さつまいもだったり、果物だったり、時々、小豆を黒砂糖で煮ています。これからたまには米粉パンを工夫して、肉まんやあんまんができないかなと目論んでいます。

それにしても物価高で食費が上がっているのが、困った問題です。もっと働かなければ!です。少食を心がける?後はお酒を減らす?心身ともに健やかに生きていくことには、個人だけでなく、国の在り方、世界の在り方が大きく関わっているのだと、つくづくと感じる今日この頃です。

ワークショップ、楽しく修了しました!

昨日10/2の大月ピラミッドセンターにてのワークショップ、お陰様で楽しく修了致しました。〜感じる、繋がる、空になる〜をテーマにとにかく遊んだぞ〜!というのが私の感想です。参加してくださった13名の皆様からも「楽しかった〜!」という笑顔とお声をいただき、よかったなあ〜と思っています。ありがとうございました。

河原に降りて五感にご挨拶。ピラミッドセンターでは、自分につながり相手とつながり、丹田を活かして、声を出して、五行の世界を身体で表現して、、、あまりに夢中で、写真を撮る間もなく、また、お顔写りは皆さんの許可を得るのも面倒なので、以下の写真で感じていただければと思います。

この河原で五感にご挨拶。
先代が建てた大月ピラミッドセンター。
自分、相手、みんな、つながって、、、
ピラミッドセンターの向こうに広がる景色

楽しい夏日の一日でした。ランチも美味しくて、水晶のお風呂で足湯もしましたよ。来年はどこかで合宿をしよう!と思っています。