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私の気功外気療法を支えてくださったのは、受けてくださった皆様です。

一番たくさん受けてくださっている方とのお付き合いは約5年。初めていらした時は、重いご病気の手術をなさった後で、まだ西洋医学の治療も続いていて、その合間を縫って、松葉杖で来てくださいました。毎週のように来てくださり、西洋医学は定期検診だけになった後も、胃腸の調子を整えたり、エネルギーの補給をしたり、お話もたくさんして。施術初回の半年後から、初級クラスにも参加でき始めて、２年後には随分とお元気になって、現在は上級クラス生。施術は年に５回位になりました。

その他、カルテにある方の人数で250名を超える方々、また感謝の外気療法を受けてくださった方々もいらっしゃいます。受けてくださる方がいらっしゃるからこそ、それを励みに施術の質を向上させてくることができました。本当にありがとうございました。

遠隔外気療法は別として、私の気功外気療法は、お身体に触れさせていただく時間が８割位はあると思います。気を流しながら全身をほぐす時間と手当ての時間です。残りの２割位がお身体に触れないアプローチです。お身体に触れても触れなくても、天とつながった自分で、相手を感じ（観じ）ながら、いのちが安らぎ、本来の輝きを思い出せるように、させていただきます。

気功の練習でも、まず、自分自身とつながり、大地とつながり、中空とつながり、天とつながっていきます。そうしていく時の、自分が感じる感覚が頼りです。自分自身が気持ちよく、いのちがゆったりと膨らんでいく感覚、透明になっていく感覚、安らいでいく感覚・・・感覚は上達具合やその日の天候でも変わってきますが、そうした実感を何度も何度も重ねる練習の中で、クリアになってきます。

今日は火曜日、午前は中級クラスでした。今日は私を入れて４名の教室練習。コロナ前に初級を修了した生徒さんは、6月から中級クラス参加です。今日の練習後の感想は、「なんだか気功っぽくなってきた！」でした。これからドンドン面白くなっていきますよ。私も楽しみです。外気療法を受けてくださる皆様や気功を習ってくださる皆様に、本当に感謝申し上げます。『ありがとうございます。』

いろんな疲れが溜まった心身に気功外気療法は、いかがですか？

三密対策としては、施術する私はマスク着用、受けてくださる方は外されてもしていてもご自由です。リネンは、完全洗濯済みのもの。もちろん、換気と手洗いもしっかり行います。

実は、コロナで相当、疲れていらっしゃる方、多いです。街を歩いている方を拝見すると、呼吸が浅く肩こりや胸苦しさがあるだろうなあ、足腰がだるく痛いのだろうなあ、胃腸や肝臓の疲れが出てるなあ、心臓バクバクで睡眠も浅いのだろうなあ、目の疲労や頭痛もあるのだろうなあ、、、となんとか少し楽にして差し上げたいと思うのです。疲れを放っておいては、どうしたって気力も落ちますし、免疫力も低下します。日々、解消するのがベストですが、中々難しいという方が多いかと思います。どうぞ、外気療法を受けにいらしてくださいませ。

受けてくださった方の主な感想は「（痛みや辛さが）楽になった、すっきりした、軽くなった」「（全身が）温かかった、リラックスした、充電できた・・・」など。施術後は、お一人お一人の症状に合わせて、日常のご注意やご自身でできる簡単な気功法をお伝えするようにしています。もちろん、質問はなんでもOKです。

こんにちは。東京都の緊急事態措置が5月31日まで継続、徹底した外出自粛ということで、教室の休業も5月31日まで延長することと致しました。皆様には、ご迷惑をお掛け致しますが、御理解の程、よろしくお願い申し上げます。

今日からの自粛生活は、明るい未来に向けて、実り多いものにしたいと思っております。6月から３密に注意して教室再開の予定ですが、せっかくですので、オンライン講座のテストを5月中にしたいと思っておりますので、積極的に準備をしていきます。そしてまた、長期的には、自然を地球を大切にして、安心して生きられる生活を模索していきたいと思っています。

そんな気持ちで、今日は久しぶりに井の頭公園を走ってきました。もちろんマスクを着けて密を避けてです。走るのは元旦ぶりです。例のごとく、ゆっくりと力を抜いて、足の裏を感じて全身を感じて。後半は後ろ走り、横走り、ステップ踏みで、全部で30分。大地に太陽に青空に新緑に、励まされました。皆様も外出自粛ではありますが、ジョギングや歩くこと、適度に楽しまれてください。梅雨や暑い夏を乗り切っていくためにも、この季節、日光浴や外気浴、そしていい汗をかいておくことは、とても大切だと思います。

今日の写真を３枚。ご覧いただけると嬉しいです。

皆様、お元気ですか？昨日も今日もとってもいいお天気で、こんな日に外出自粛とは残念です。今、誰もがストレスを抱えて生きています。感染リスクを常に感じながらお仕事しなければならない方々、仕事ができずに経済不安を抱える方々、家族や周囲との関係に疲れを感じている方々、、、

私自身はあらためて『覚悟を決めて生きる』ことにしましたら、とても楽になりました。とは言え、人それぞれの状況は異なります。困ったら、ぜひ、ご相談ください。私に具体的にお手伝いできなくてもお手伝いいただける方を見つけられるかもしれませんから。私たちはそう簡単に死ねるようにはできていません。だから、生きれるだけ、生きるしかない、だったら、できることを懸命にしながら明るく生きていくことしかないのだと思います。それが、私たちの子孫のためでもありますし、もし、輪廻転生があるのだとしたら、この次の人生はそこから始められます。

さて、前置きが長くなりました。『心身の整え方』でした。

教室の各クラスに参加してくださったことのある方は、思い出してくださいね。①身体にとても固いところや痛みのある方は、まずセルフマッサージや関節回し（足首や股関節など）を準備として行う。便秘の方は腸のマッサージは必須、肩こりの方は肩回しなどは必須です。②要らない邪気を出す。方法は、息を吐きながら、手を振ったり、身体を揺すったり、弾ませたり、叩いたりする。＜震法、揺法、スワイショウ、疎通経絡保健気功など＞また、さらに積極的にはストレッチをかけながらの呼吸＜脊髄呼吸など＞③いい気を呼吸する。（できれば立って行うが、無理な方は椅子に腰掛けて）簡単に説明すると、大地の気を足の裏で呼吸する、両掌でボールを膨らませたり閉じたりしながら腹で呼吸する、頭のてっぺんから天の気を呼吸する、、、など。＜地の呼吸、天の呼吸、朝日の呼吸、天地の呼吸など＞

ここまでで、だいぶスッキリしますが、最後は静かに座っての呼吸法や瞑想を行うと取り入れた、いい気がさらに心身に染み込み定着し、静かな世界に導いてくれます。一般的に初心者でもやりやすいのは、腹式呼吸の後にゆっくりと下丹田に意識を置いて静かに座り続けるといいと思います。

説明は難しいですね。専門的にはまだまだ奥深いのですが、、、。まだ、教室で皆さんとご一緒に気功をするのは難しい状況ですね。これからは、動画や通信講座も考えていきます。覚悟を決めて、やれるだけのことはやれる限り、していきます。気功で健康になられた方、医者いらずになられた方、こころの安らぎどころができた方、、、気功は人類の素晴らしい財産ですから、伝承していきたいのです。

すでに、トップページのお知らせコーナーに掲載しておりましたが、この度、さらなる明るさに向けて、氣功教室　空　が移転いたします。といっても、大好きな吉祥寺のさらなる魅力的な場所へ。

新住所：〒180-0004 武蔵野市吉祥寺本町2-34-12 若月ビル301 ＊電話番号やメールアドレスなどは変更ありません。営業は、6/16までは現住所で。17,18日はお休みいただき、6/19の午後から新住所で致します。どうぞ、よろしくお願い申し上げます。

という訳で、何かとバタバタの合間を縫って、昨日は井の頭公園へ。自然大好き！癒されます。そして、もちろん、教室においでくださる皆様にも癒されています。相談されるとありがたく、相談してもありがたい。日々、感謝です。教室の皆様の写真はないのですが、公園での写真をご覧ください。