前回から座学を入れています。前回の氣功概論の復習に始まり、氣功の歴史、概念、氣功療法について、、、勉強しました。そして、練習は、保健功、たんとう功。たんとう功の型の練習をした後、下丹田、中丹田、上丹田を活性化していく呼吸、そして三円式たんとう功で終えました。二人組になっての外気療法は、手〜頭部のマッサージ、後頭部の手当てを実習。
いつも時間が押せ押せになってしまうのですが、皆さん、熱心に練習してくださり、感謝申し上げます。座学は、来年の３月までを一区切りに考えています。１月から始められる方には、今までの資料をお渡ししますので、新しい方も、ぜひ、ご参加ください。皆で学ぶのは楽しいものです。
