昨日は吉祥寺練習会。初めての方〜長年の経験者まで、男性２名＋女性７名のリアル参加で開催できました。広々とした和室で、お隣からは元気な子供達の声が聞こえていましたが、おかげさまで気持ちよく練習できました。
前回の三鷹練習会が、少々、鍛え系もありのたっぷりすぎる内容でしたので、今回は①座学も含めたストレッチ②ほぐしの動功〜呼吸を入れた動功〜タントウ功③二人組になって、簡単な推掌と手当の外気療法 という内容で行いました。
ストレッチは『ストレッチ・メソッド』髙橋書店の抜粋コピーを配布して、ストレッチの魅力を確認し、体の芯をほぐすストレッチを行いました。氣功の動功の中にもこうした動きは入っているのですが、ストレッチでジワ〜っと筋肉の動きを実感して行うとさらに意識的になり効果が出てきます。
二人組になっての簡単な外気療法は、とても簡単な手技を天の光シャワーを浴びながら行っていただきました。本当に皆さんが素直にそのまま、自然に相手を思いやりながらやってくださっていた姿が美しかったです。練習会最後の感想でも、この外気療法が大変気持ちよくスッキリしたというお言葉が一番多かったです。ありがとうございました。
