今年の心持ちは“愛”、気功練習テーマは“つながり”です。いのちは生かされています。生かされていることを知って、存分に生きるようにしていきたいと思います。
気功は“いのち”のありように気づく優れた方法だと思います。氣功教室 空 の各クラスでは、現在、特に身体の隅々まで意識して使うことをご注意しています。
足の末端、手の末端、頭のてっぺん、足の裏まで、内側は腹の・胸の・脳の・内臓の・骨の一番最奥まで、細胞の一つ一つの中まで。『意がいけば気がいき、気がいけば血がいく』です。
そして私たちの五感の一つである触感は皮膚です。身体の外側は皮膚がよく感じてくれます。地につながり、天につながり、その間の全ての中空につながる時、皮膚が活躍してくれます。活きてくれます。特に手の指先や掌は最高のセンサーです。
今年の練習テーマは、“つながり”です。身体の全てを通していって、抜けていって、天につながっていくことをしていきましょう。
ご安心ください。どのクラスもセルフマッサージからやさしくしていきます。
先週の金曜日、井の頭公園をジョギング後、美しい“いのち”にたくさん出会いました。数枚の写真を載せます。ご覧いただけるのが嬉しいです。
最後の一枚の真ん中は、凧です。枝にひっかかってしまってますが美しかった！