氣功教室 空を始めてから10年目です。気功法クラスは、少人数でアットホームが特徴ですが、練習はきっちりします。初級、中級、上級クラスと3段階。現在、一番長く続けてくださっている方は、2012年3月〜。現在ほぼ定期的に参加（対面、Zoom）してくださっている人数は、上級３クラス(今年6月〜３クラスでした)で10名、中級２クラスで５名、初級５クラスで15名位（内半数は始められたばかり）です。お陰様で、初級クラスの人数が少しづつ増えてきて、本当に嬉しい限りです。どうぞ、皆様、長く続けてくださいますように。
今、全クラス共通して準備として行っているのが、首と肩甲骨緩め、腎回し、脱力とスワイショウ。その他、その時々に応じて、ストレッチや身体のエネルギーを動かし緩めるものが入ります。脱力とスワイショウはここ最近は必ず行っています。その目的は、站とう功を長くしてもへっちゃらな姿勢作りです。私自身、随分と歪んだ身体と長年の癖を持っていたので、気功を始めてからも腰痛に苦しんだ時期がありました。バランスの取れた姿勢で、天地をつなぐものとして立ち、站とう功がいつまでもできるということが私自身の夢であり続けています。そして、皆様にも身体を痛めることなく楽に気功の真髄を味わっていただきたいと思っています。
準備を終えたら、初級クラスでは、動作と呼吸とイメージを合わせた簡単かつ基本の功法をして、最後は座っての呼吸法と意守法を。中級クラスでは、練習の前に中医学気功学を学び、上記の準備後、八段錦、その他中級功法をして、練習最後は簡単な外気療法の実践もします。上級クラスでは、上記の準備と八段錦後、上級功法で、天人合一に至る道をいきます。
私が気功を始めてから19年目になりました。不器用で身体も固く、歪みもあり、心も、、、そんな私だからこそ、学び研究し続けてこれたのだと思います。ご縁もいただき、全てに感謝しております。そして、これからも皆様とご一緒に気功を続けていきたいと思っております。どうぞ、氣功教室 空にいらしてくださいませ。お待ちいたしております。
