午前から美しく晴れた今日の初級クラスは、井の頭公園で行いました。と言っても、私と参加者お一人様の二人でした。でも、最高でしたよ！参加くださったHさん、ありがとうございました！
七井橋からは、二人で軽くジョギングしながら、西園のグランドへ。着く頃は身体も温まり軽く汗ばんでいます。グランドで後ろ走り、横走り、ステップなどで十分に身体を慣らして、目を閉じての歩行。言ってしまえば、これだけのことですが、やってみると、いろいろな気づきがあります。丹田や身体の使い方、目を閉じての歩行は心理的にもいろいろ。
そして、最後は西園のグランドでそのまま、地の呼吸、天の呼吸、お日様の呼吸、天地の呼吸を。これが、まあ！！！なんとも、透明感のある、やわらかく、やさしく、あったかい氣で、最高でした！！！
今日のその他の写真、アメブロにもhttps://ameblo.jp/kikou-sora/書きました。ご覧くださいませ。
井の頭公園でのクラス、時々はやりたいな〜と思っています。リクエストがあれば、お気軽に、どうぞ。では、また。