皆様 毎日、猛暑が続いておりますが、お元気ですか？できれば、日々の少しの時間でも気功やストレッチや体操などを取り入れて、いい汗を出して、夜はエアコン使って快適に眠りましょう。私の体感ですが、夜、涼しいと思ってエアコン無しで眠るとやっぱり暑くて、汗ダラダラになり、それでも熟睡できればいいのですが、私はダメでして、何度も目覚めて、結局、朝起きた時に相当疲れています。ご自宅の環境によりますが、私の部屋では設定30度の冷房で朝までタオルケットを腹掛けして快眠です。設定30度で涼しいことにビックリですが・・・。かと言って、一日中全く汗を出さないのは自然のこの季節に反していて、よくないのです。だから最初に書いていますが、少しでも運動などして、あるいは通勤の歩きでも運動だと思って、いい汗を出して、夜はいい睡眠を。
さて、今日は月曜日。私はお休み日でした。風がありましたので午前中はエアコン無し。午後はエアコン入れて、夕方から今はまだエアコン入れず。何も予定を入れず、ゆっくり過ごしました。お陰様で日々の生活が楽しいです。夕方は少し買い物に出て、本屋さんにもよりました。初めて入った本屋さん。独特の香りというか雰囲気がして、懐かしい気持ちになりました。小学校高学年から中学時代、そして20代後半は本がとっても好きでした。私たちは命の炎を燃やして生きています。自分が大切だと思う、判断する、感じる、ことに時間を費やしています。できれば、幸せだと感じれたらいいですね。
忘れないでください。人生は楽しむものです。今が、辛かったとしたら、どうしたら明るく楽しくなれるのか？明るく楽しく幸せな未来を思ってみてください。どんずまりにずっと居続ける必要なんて、全くありません。選択肢は必ずあるのですから。