皆様 こんにちは。昨日は８月１日、昼頃は獅子座新月だったそうです。私は星にはあまり詳しくありませんが、氣功は宇宙の果て？の大元をかんじようとします。そしてかんじようと練習していくと本当にかんじるようになります。それが気のせいと言われれば、本当に気とはそういうものなのでしょう。
令和に入って、私自身は思いっきり、新しく新しく新しくなっていってます。何が大切なのか、どう生きたいのか、自分の大元とつながって自然と湧き出てくるエネルギーを愛しんで、素直に従っていってみている感じでしょうか。新らしくなっているというか、本来の自分に戻っていっているという方が言い得ているかもしれません。
さて、暑い夏の過ごし方について。まずは何と言っても太陽光を遮りましょう。帽子、日傘、手ぬぐいなど、なんでも使って遮ります。家も同じです。シェード、よしず、簾、カーテン、なんでも使って遮ります。確実に温度が下がりますから。そして水分。スイカに塩振って食べたり、トマトやきゅうりなどの野菜からも水分がたくさん摂れましょう。その他、夏野菜のゴーヤ、みょうが、シソや生姜などの苦味を摂って、ネギやスパイス系のものもいいと思います。身体の中に入った熱を外に発散してくれそうですね。汗は嫌がらず、発汗して出して、新しい美味しい水分を摂ります。身体の中の水分をうまく入れ替えてあげましょう。入浴もシャワーだけで済まさずに、湯船に入って発汗してください。睡眠はエアコンなど活用してよく眠れるようにしてください。眠れなくても身体を横にして休めるといいですよ。
身体は自然なものです。植物や動物を育てるように、身体に気を使ってあげてください。でも神経質になってもよくありません。セルフマッサージや呼吸など毎日１０分でもしてあげるといいと思います。わからないことや不安なことはどうぞ、お気軽にお問い合わせくださいね。では、元気に夏を過ごしましょう！
